Trening z chustą dla mam. Ćwiczenia na jędrne pośladki

Kobiety będące świeżo upieczonymi mamami nie zawsze są w stanie tak sobie zorganizować czas, aby wykonać trening poza domem. Zestaw ćwiczeń przygotowany przez Anię Dziedzic jest właśnie dla nich. Trening z chustą wzmacnia ciało, a dodatkowo jest okazją, do bliskiego kontaktu z dzieckiem.

Instruktor  fitness - Ania Dziedzic ( fitmom.pl ), mama dwóch dziewczynek biega i ćwiczy sama oraz w obecności dzieci, a afekty widać gołym okiem.

Powyższy trening jest propozycją dla mam najmłodszych pociech. Pamiętaj, że  dziecko musi już umieć samodzielnie utrzymać główkę (czyli od ok. 3 miesiąca).

UWAGA NA WIĄZANIE CHUSTY!

Na potrzeby instruktażu została użyta lalka, która wymagała innego niż klasycznego wiązania chusty. Nie sugeruj się tym zatem i dostosuj wiązanie do wieku dziecka.