Katarzyna Malec
-
Szpinak w diecie małego sportowca. Przepisy dla dzieci
Szpinak posiada wiele cennych składników, które pomagają żyć w zdrowiu dużym i małym sportowcom. Tylko jak do bezkształtnej, zielonej masy, którą sami pamiętamy z przedszkola, przekonać dzieci? Mamy na to sposoby.
-
Burak na odporność i wzrost formy małego sportowca
W ostatnich latach burak przechodzi istny renesans. Sportowcy wytrzymałościowi promują go wręcz jako legalny dopalacz. Co takiego szczególnego ma w sobie to warzywo i czy jego niesamowite właściwości można wykorzystać w codziennym menu aktywnego dziecka?
-
Ciecierzyca źródłem białka i żelaza. Przepisy dla dzieci
Ciecierzyca wykorzystywana jest zwykle jako zamiennik mięsa w daniach wegetariańskich z racji na dużą zawartość białka. Jest ona jednak na tyle bogata w szereg innych witamin i składników odżywczych, że powinna dostać należne miejsce w każdej kuchni. Szczególną uwagę zwracamy na hummus- pastę do kanapek, którą dziecko może zabrać do szkoły w formie przekąski. Dowiedz się jakie wartości ciecierzyca niesie ze sobą oraz poznaj przepisy stworzone specjalnie dla małego sportowca.
-
Dynia nie tylko na Halloween. Poznaj jej wartości odżywcze i unikalne przepisy dla dzieci
Rodzicom dynia znana jest przede wszystkim jako składnik gotowych przecierów dla małych dzieci oraz zupy dyniowej. Mało kto wie jednak, że to osobliwe warzywo można wykorzystać na wiele sposobów, czerpiąc z niego szereg leczniczych właściwości. Co więcej, przy odrobinie wysiłku zasmakuje nawet najbardziej zatwardziałym niejadkom.
-
Przepisy dla dzieci. Poznaj super właściwości kaszy jaglanej
Kasza jaglana- niegdyś znana w polskiej diecie jako produkt zdrowy, odżywczy i tani. Obecnie trochę zapomniana, przytłumiona reklamami słodkich płatków i kulek. A szkoda, bo właściwości kaszy jaglanej wyprzedzają wiele produktów dostępnych na polskim rynku. Prezentujemy kilka smakowitych przepisów dla dzieci.