Nowości

  • Przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci

    Przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci

    Dzieci uwielbiają jeść słodycze, szczególnie po dobrym treningu. Zamiast jednak wprowadzać kategoryczne zakazy, spróbuj przygotować słodkości w domu. Ania Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom dzieli się z nami dwoma bardzo prostymi i szybkimi przepisami na zdrowe przekąski.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Ryszard Szurkowski: Następcy Kwiatkowskiego muszą mieć charakter

    Ryszard Szurkowski: Następcy Kwiatkowskiego muszą mieć charakter

    Jak wychować kolarskiego mistrza? - Zachęcać do sportu. I liczyć się z kosztami - mówi Ryszard Szurkowski, kolarz, czterokrotny medalista Mistrzostw Świata, olimpijczyk, w latach 2010-2011 prezes Polskiego Związku Kolarskiego.

    • Michał Brzozowski
  • Kowalski nie ćwiczy, ile to kosztuje Nowaka?

    Kowalski nie ćwiczy, ile to kosztuje Nowaka?

    Miliardy euro kraje unijne wydają na obywateli, którzy nie uprawiają sportów i nie ćwiczą. To nie są wirtualne pieniądze - to podatki, również wysportowanych Europejczyków - w tym Polaków.

    • Justyna Suchecka
  • Konstruktywna krytyka w sporcie dziecięcym

    Konstruktywna krytyka w sporcie dziecięcym

    Dla dzieci opinia rodziców i nauczycieli jest szczególnie ważna. Jak zatem przekazywać uczniowi negatywne komunikaty, aby go zmotywować do dalszej pracy? Na ten temat rozmawiamy z psycholog sportu - Sandrą Kalinowską.

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Uczestnicy WF z Klasą blogują: Szczypiorniak na WF-ie [BLOG NAUCZYCIELSKI]

    Uczestnicy WF z Klasą blogują: Szczypiorniak na WF-ie [BLOG NAUCZYCIELSKI]

    Lekcje z mistrzem, projekty edukacyjne, treningi poza szkołą - wszystko kręci się wokół piłki. Tylko, że w tej edycji jest to piłka ręczna. Przedstawiamy szczypiorniaka na WF-ie z Klasą.

    • Opracowała Anna Gilla/Zespół WF z Klasą
  • Deichmann Minimistrzostwa 2015 - U-9 oraz U-11

    Deichmann Minimistrzostwa 2015 - U-9 oraz U-11

    W sobotę na boiskach przy ul. Ratuszowej w Wałbrzychu wybiegną zawodnicy z 64 drużyn, które zostały wyłonione w Deichmann Minimistrzostwach 2015 w U-9 oraz U-11.

    • Informacja prasowa
  • Badminton. Koszty uprawiania tego sportu

    Badminton. Koszty uprawiania tego sportu

    Koszty trenowania dyscypliny jaką badminton nie są duże z racji na to, iż to często klub pokrywa część z nich. O finansowych realiach gry w badmintona opowiada Jacek Jagodziński - trener w UKSB Milenium.

    • Jacek Jagodziński klubmilenium.pl
  • Obiad na medal. RISOTTO Z KURCZAKIEM I ZIELONYM GROSZKIEM

    Obiad na medal. RISOTTO Z KURCZAKIEM I ZIELONYM GROSZKIEM

    Risotto z kurczakiem i zielonym groszkiem to proste, ale naprawdę smaczne danie. Zachwyca nie tylko kolorem ale i smakiem, jest lekkie, delikatne ale jednocześnie kremowe. Idealne jako uzupełnienie składników odżywczych po treningu

    • Marta Babaczyk kuchnia-marty.pl
  • "Europo rusz się!" Relacja z debaty [WIDEO]

    18 czerwca 2015 roku odbyła się w Warszawie debata "Europo rusz się! Jak zwiększyć poziom aktywności fizycznej w Polsce i Europie?".

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Marek Borniński
  • "Europo, rusz się! Jak zwiększyć poziom aktywności fizycznej w Polsce i Europie?". Wnioski z warszawskiej debaty

    W jednej sali spotkali się przedstawiciele wielu środowisk: organizacji pozarządowych, rządu, biznesu. Chociaż pojawiały się sporne opinie, wszyscy zgodzili się z jednym stwierdzeniem: aby promować aktywny styl życia, musimy działać razem.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Jak zwiększyć poziom aktywności fizycznej w Polsce i Europie? Debata promująca aktywny tryb życia

    Jak zwiększyć poziom aktywności fizycznej w Polsce i Europie? Debata promująca aktywny tryb życia

    Tylko 20 proc dzieci w wieku 11-15 lat spełnia zalecenia WHO o wystarczającej aktywności fizycznej. Jednym z pierwszych kroków przełamujących lody będzie debata organizowana przez EurActiv.pl, która odbędzie się w czwartek, 18 czerwca 2015 r w Warszawie.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Akademia Drogi Sportowej pomaga odpowiednio ukierunkować dzieci i młodzież

    Akademia Drogi Sportowej pomaga odpowiednio ukierunkować dzieci i młodzież

    Dlaczego tak mało Polaków zostaje mistrzami sportu? Problem jest złożony, a czynników wpływających na tą sytuację bardzo wiele. Jednak podstawową przyczyną jest brak odpowiedniej edukacji sportowej dzieci i młodzieży.

    • Informacja prasowa
  • Piłka nożna. Analityk reprezentacji Hiszpanii: "Nie okradajmy młodych piłkarzy z doświadczenia"

    Piłka nożna. Analityk reprezentacji Hiszpanii:

    Jak szkolić młodzież, by w przyszłości odnosiła sukcesy? - to pytanie w polskim futbolu powtarza się od lat i najczęściej zostawia bez odpowiedzi. Także dlatego pytamy hiszpańskiego eksperta o ten najważniejsze aspekty współczesnego piłkarza - inteligencję, uniwersalność i rozumienie gry.

    • Michał Zachodny
  • Rozwiązanie konkursu z Kiano Kid Pad Mini

    Rozwiązanie konkursu z Kiano Kid Pad Mini

    Jak można wykorzystać technologię komputerową w sportowym wychowaniu dziecka? Odpowiedzi dostaliśmy wiele. Przedstawiamy Wam trójkę zwycięzców!

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • SportGeneracja przeciwko cywilizacji kciuka!

    SportGeneracja przeciwko cywilizacji kciuka!

    16 czerwca ruszy kolejna edycja SportGeneracji - programu Fundacji Wychowanie Przez Sport, którego głównym celem jest zachęcenie dzieci i młodzieży do aktywności całego ciała, a nie tylko kciuka potrzebnego do obsługi joysticków.

    • Informacja prasowa
  • Aktywne wakacje z dzieckiem. Poradnik dla rodziców

    Aktywne wakacje z dzieckiem. Poradnik dla rodziców

    Mając dzieci nie musimy rezygnować z aktywnych wakacji. Tak naprawdę im wcześniej pokażesz maluchowi, jak można spędzić lato na sportowo, tym chętniej będzie ono brało w nich udział.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Sport dziecinnie prosty! Kolekcja Junior marki 4F

    Sport dziecinnie prosty! Kolekcja Junior marki 4F

    Spojrzenie na sportowe sylwetki z lekkim przymrużeniem oka oraz zabawa aktualnymi trendami to kwintesencja aktualnej kolekcji Junior, jaką przygotowała marka 4F na sezon wiosna-lato 2015.

    • Informacja prasowa
  • Czym się kierować przy wystawianiu ocen z WF-u? [ANKIETA]

    Czym się kierować przy wystawianiu ocen z WF-u? [ANKIETA]

    Testy sprawnościowe, wiedza, poziom zaangażowania. Jak oceniać z WF-u? A może powinniśmy ostatecznie pozbyć się ocen z wychowania fizycznego?

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [KASZA JAGLANA PO MEKSYKAŃSKU]

    Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [KASZA JAGLANA PO MEKSYKAŃSKU]

    Kasza jaglana po meksykańsku to propozycja na pożywny obiad dla całej rodziny. Nie wymaga dużego zaangażowania, gdyż składniki potrzebne do przyrządzenia posiłku, są dostępne w każdym sklepie warzywniczym

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
  • 5 powodów, dla których warto spędzić aktywny weekend całą rodziną

    5 powodów, dla których warto spędzić aktywny weekend całą rodziną

    Zapisaliście malca na zajęcia sportowe? Świetnie! Jednak na tym nie powinna się kończyć rodzinna aktywność. Oto 5 powodów, dla których rodzice powinni ćwiczyć wspólnie z dzieckiem.

  • Weź udział w konkursie i wygraj tablet Kiano Kid Pad Mini

    Weź udział w konkursie i wygraj tablet Kiano Kid Pad Mini

    Jak można wykorzystać technologię komputerową w sportowym wychowaniu dziecka? Odpowiedz na to pytanie i wygraj dziecięcy tablet Kiano Kid Pad Mini.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Mamy zwycięzców konkursu "Pokażcie nam Wasz rodzinny sport"!

    Mamy zwycięzców konkursu

    Dostaliśmy od was masę maili konkursowych. Każde Wasze zgłoszenie było wspaniałe, bo pokazywało radość i wspólną, rodzinną pasję.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Akademia Piłkarska Reissa - kuźnia piłkarskich talentów

    Akademia Piłkarska Reissa - kuźnia piłkarskich talentów

    Na status gwiazdy futbolu trzeba sobie zapracować. To, czy dziecko zostanie w przyszłości słynnym piłkarzem zależy od bardzo wielu czynników: zaangażowania rodziców, determinacji i poświęcenia ze strony młodego człowieka, wyjątkowego talentu, sprzyjających okoliczności i przede wszystkim ludzi, którzy już od najmłodszych lat odpowiednio pokierują karierą sportową przyszłego piłkarza.

    • Informacja prasowa
  • Dariusz Wołowski: Futbol najmłodszych. O honor rodzica

    Dariusz Wołowski: Futbol najmłodszych. O honor rodzica

    Być może Kamil Stoch nie zdawał sobie nawet sprawy, jak ważne zdanie wypowiadał, gdy dwa lata temu na mistrzostwach świata w Val di Fiemme sięgał po tytuł mistrza świata. Słynne już dziś ?trzeba sto razy przegrać, żeby raz wygrać? słyszał od ojca zawsze, gdy jako dzieciak płakał i wznosił ręce do nieba, zastanawiając się, dlaczego los pokarał go kolejnym odległym miejscem w konkursie skoków. Wygrywać chcą wszyscy, dzieci wysysają tę skłonność z mlekiem matki albo jeszcze wcześniej - pozyskują ją w okresie prenatalnym.

    • Dariusz Wołowski
  • Obiad na medal. PIECZONY KRÓLIK Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI I MARCHEWKĄ

    Obiad na medal. PIECZONY KRÓLIK Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI I MARCHEWKĄ

    Mięso królika powoli zyskuje popularność na polskich stołach. Doskonałe dla aktywnych dzieci, gdyż jest lekkostrawne oraz zawiera łatwo przyswajalne białko. Idealne także dla alergików.

    • Marta Babaczyk kuchnia-marty.pl
  • W góry i na Mazury czyli sposoby na rowerową przygodę dla całej rodziny

    W góry i na Mazury czyli sposoby na rowerową przygodę dla całej rodziny

    W waszym związku rowery zajmują bardzo ważne miejsce. Zjeździliście we dwoje już całą Polskę wzdłuż i wszerz oraz część Europy, planujecie kolejne wyprawy. Wydaje się, że waszej miłości do jednośladów nic nie potrafi zaburzyć. I oto pojawia się ono - dziecko. Cud narodzin, oczko w głowie, pępek świata. Tak mija kilka, kilkanaście miesięcy, w których wasi dwukołowi przyjaciele więcej widzą kurzu niż słońca. Przecież tak nie może być! Chcecie to zmienić. Nic prostszego. Przedstawiamy wam rozwiązania pozwalające na bezpieczne podróżowanie z dzieckiem w praktycznie każdym wieku...

    • Michał Brzozowski
  • Konkurs " Pokażcie nam Wasz rodzinny sport"

    Konkurs

    Jeżeli uważacie się za sportową rodzinę, to dobrze trafiliście! Być może jeden z zestawów sportowej odzieży trafi właśnie do Was.

    • IL
  • System nagradzania klubów wspiera eksploatację zawodników. Jak nie zabić sportowego talentu?

    System nagradzania klubów wspiera eksploatację zawodników. Jak nie zabić sportowego talentu?

    Różne są losy dzieci obdarzonych sportowym talentem. Część z nich nigdy nie odkryje swojego potencjału, inne z kolei są zbyt wcześnie wyeksploatowane. Może być jednak inaczej. O tym, jak odkryć w dziecku sportowy talent i mądrze rozplanować jego ścieżkę rozwoju, rozmawiamy z trenerem Kadry Narodowej Juniorów w biegach na orientację - Tomaszem Pabich.

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Sukces Akademii Sportu Teletoon+. Najlepsi zagrają z Gortatem

    Sukces Akademii Sportu Teletoon+. Najlepsi zagrają z Gortatem

    Odbywająca się pod patronatem honorowym Ministerstwa Sportu i Turystyki ogólnopolska akcja Akademia Sportu teleTOON+ przyciągnęła ponad 150 tysięcy osób. Jej celem było zachęcanie dzieci do aktywności ruchowej i promocja sportu. Laureaci akcji wezmą udział w treningu ze słynnym koszykarzem - Marcinem Gortatem, a zwycięzca pojedzie do USA. Nagrodzone filmiki nagrane przez uczestników zabawy od czwartku, 21 maja można zobaczyć na antenie teleTOON+.

    • Materiały partnera
  • Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [ZUPA BOTWINKA]

    Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [ZUPA BOTWINKA]

    Zupa botwinka kojarzy nam się z wiosną. Jest to zupa lekka, zdrowa i bardzo prosta w przygotowaniu. W ramach cyklu "Obiad na medal" przygotowaliśmy ciekawy przepis na botwinkę dla dzieci.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
  • Współczesne trendy szkoleniowe w treningu piłkarskim młodzieży [WIDEO]

    Współczesne trendy szkoleniowe w treningu piłkarskim młodzieży [WIDEO]

    Co się naprawdę zmieniło i jak powinno się szkolić młodzież? Jakie są charakterystyczne cechy polskiego treningu? - Kluczową sprawą treningu jest indywidualizacja - przekonuje Tomasz Klimas.

    • Michał Zachodny
  • Rodzice motorem dla sportowego wychowania dziecka. Poradnik dla aktywnej mamy

    Rodzice motorem dla sportowego wychowania dziecka. Poradnik dla aktywnej mamy

    Wiele mam po urodzeniu dziecka rezygnuje z aktywności, gdyż zwyczajnie nie ma czasu na sport. Tymczasem jest to najlepszy moment nie tylko, aby samej wrócić do formy sprzed ciąży (lub ją zbudować od zera), ale przede wszystkim oswoić malucha ze zdrowym, aktywnym stylem życia. Jak wdrażać ćwiczenia, aby i mama i dziecko byli zadowoleni, podpowiada Ania Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Bieg Dziecka 31 maja w Warszawie

    Bieg Dziecka 31 maja w Warszawie

    Jak spędzić rodzinny, majowy weekend? Aktywnie! Fundacja Dogoń Marzenia w ramach rodzinnych dni organizuje w Wilanowie Bieg Dziecka.

    • Materiały partnera
  • Deichmann Minimistrzostwa. Warszawa w grze [WIDEO]

    Deichmann Minimistrzostwa. Warszawa w grze [WIDEO]

    Emocje kibiców, walka zawodników i zachwyt podczas występów Pawła Skóry, Mistrza Świata freestyle football. Tak wyglądały warszawskie rozgrywki w ramach Deichmann Minimistrzostw.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [KOMOSA RYŻOWA Z WARZYWAMI]

    Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [KOMOSA RYŻOWA Z WARZYWAMI]

    Potrawy serwowane aktywnemu dziecku w dużej mierze nie powinny być przypadkowe. Rozwijający się organizm i regularnie poddawany wysiłkowi potrzebuje zwiększonej dawki składników odżywczych. Komosa ryżowa z warzywami spełnia ten warunek, a dodatkowo jest pyszna i szybka w przygotowaniu.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
  • Oczekiwania kontra potrzeby. Rodzicu pozwól mi stać się superbohaterem

    Oczekiwania kontra potrzeby. Rodzicu pozwól mi stać się superbohaterem

    W pogoni za pragnieniem uszczęśliwienia dziecka, zamykamy go w kokonie naszych lęków i oczekiwań. Sport w połączeniu z mądrym rodzicielstwem to duet prawie idealny. Oto siedem obszarów w rozwoju dziecka, na które masz ewidentny wpływ. <a href="https://www.facebook.com/pages/Juniorsportpl/566211540152212?fref=ts"><img alt="Junior.sport.pl" src="https://bi.im-g.pl/im/ac/1d/11/z17945004Q,Polub_nas_na_facebooku.jpg" title="Junior.sport.pl" /></a>

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • "Lubię pokonywać własne słabości". Reprezentantka Kadry Narodowej Juniorów o windsurfingu dzieci i młodzieży

    Czasem jest ciężko. Nawet nie czasem. Jest ciężko. Ale to kocham. Nie zamieniłabym mojego życia na żadne inne. Nie zrezygnowałabym z wiatru, z wody, z wyjazdów, z potu, z bólu, ran na dłoniach i stopach. Rekompensuje mi to poranny widok oceanu i cudowne poczucie wolności, gdy płynę. A lekcje? Tak jak inni uczniowie, również muszę znaleźć na nie czas.

    • Michalina Bujnowska
  • Poznaj właściwości rabarbaru. Przepisy dla dzieci

    Poznaj właściwości rabarbaru. Przepisy dla dzieci

    Rabarbar ma działanie lecznicze. Sezon na niego trwa krótko, warto zatem wykorzystać ten okres na wzbogacenie menu dziecka. Wraz z autorką bloga Zielenina, przygotowaliśmy przepisy na rabarbarowe wypieki dla małego sportowca. Smacznego!

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Magdalena Cielenga-Wiaterek Zielenina.blogspot.pl
  • Pomysł na weeekend. Rodzinne nurkowanie

    Pomysł na weeekend. Rodzinne nurkowanie

    Nurkowanie to nie tylko poznawanie podwodnego świata. To rozwijanie empatii, zacieśnianie rodzinnych więzów, a także wspaniała terapia antystresowa.

    • Margita Ślizowska xdivers.pl
  • Paweł Skóra Mistrz Świata freestyle football gościem Deichmann Minimistrzostw

    Paweł Skóra Mistrz Świata freestyle football gościem Deichmann Minimistrzostw

    Paweł Skóra zajmuje się freestyle football'em od 2004 roku. Zdobył tytuł Mistrza Polski, Mistrza Europy oraz Mistrza Świata. W tym roku będzie wykonywał swoje pokazy podczas Deichmann Minimistrzostw.

    • Informacja prasowa
  • Ania Dziedzic. Aktywna mama, która inspiruje innych

    Ania Dziedzic. Aktywna mama, która inspiruje innych

    Aktywny rodzic, to aktywne dziecko. Wie o tym Ania Dziedzic, mama dwóch dziewczynek, instruktor m. in. fitnessu, pływania, trener personalny, autorka pierwszego w Polsce programu dla mam "Be fit mom" oraz... ekspertka serwisu Junior.sport.pl. Ania będzie dzieliła się z nami swoją wiedzą dotyczącą zdrowego, aktywnego stylu życia całej rodziny.

    • Anna Dziedzic
  • Znamy zwycięzców XV edycji Turnieju "Z Podwórka na Stadion o Pucharu Tymbarku"

    Znamy zwycięzców XV edycji Turnieju

    Zwycięzców XV edycji Turnieju "Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku" poznaliśmy 2 maja na Stadionie Narodowym w Warszawie. Podczas tegorocznych rozgrywek najlepsze okazały się reprezentacje chłopców z województwa zachodniopomorskiego w kategorii U-10 oraz województwa łódzkiego w kategorii U-12. Wśród dziewczynek do lat 10 triumfowały zawodniczki z województwa małopolskiego, a w kategorii U-12 najlepsze okazały się piłkarki z województwa opolskiego. Zwycięskie drużyny chłopców i dziewcząt już 13 czerwca zobaczą mecz Polska - Gruzja.

    • Informacja prasowa
  • Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [SPAGHETTI Z SOCZEWICĄ]

    Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [SPAGHETTI Z SOCZEWICĄ]

    Wielu rodziców uważa, że trzeba mieć dużo czasu i pieniędzy, aby zdrowo się odżywiać. Tymczasem pyszne, wartościowe dania można przyrządzić w bardzo prosty i mało kosztowny sposób. Jednym z nich jest warzywne spaghetti, na które trzeba poświęcić maksymalnie 30 minut.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
  • Las miejscem aktywnego wypoczynku i edukacji przyrodniczej. Ruszył pilotażowy projekt Fundacji EFRWP

    Las miejscem aktywnego wypoczynku i edukacji przyrodniczej. Ruszył pilotażowy projekt Fundacji EFRWP

    ?Leśna Akademia Sportu Dzieci i Młodzieży? to nowy projekt edukacyjny skierowany do uczniów z terenów wiejskich. Jego celem jest promocja aktywności fizycznej wśród najmłodszych oraz edukacja przyrodnicza oparta o bogactwo Lasów Państwowych. Projekt realizuje Europejski Fundusz Rozwoju Wsi Polskiej we współpracy z Centrum Informacyjnym Lasów Państwowych. Partnerem merytorycznym jest Polski Związek Lekkiej Atletyki.

    • Informacja prasowa
  • Jaki sport wybrać dla dziecka

    Jaki sport wybrać dla dziecka

    Martwisz się, że twoje dziecko jest bardzo nieśmiałe, wiecznie marudzi lub z byle powodu robi wielkie awantury? Uprawianie sportu może pomóc mu w osiągnięciu wewnętrznej harmonii. Dobrze jednak wiedzieć, która dyscyplina wpłynie najkorzystniej na rozwój emocjonalny twojej pociechy.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Piłkarz przyszłości. Kluczowe elementy w przygotowaniu zawodnika [WIDEO]

    Piłkarz przyszłości. Kluczowe elementy w przygotowaniu zawodnika [WIDEO]

    Jakie cechy musi mieć współczesny zawodnik, aby odnieść sukces? - Piłkarz jednowymiarowy w dzisiejszym futbolu jest skazany na wymarcie - mówi Tomasz Klimas, koordynator ds. taktycznych Polish Soccer Skills.

    • Michał Zachodny
  • Koniec z alergiami i przeziębieniami. Napar z czystka w diecie aktywnego dziecka

    Koniec z alergiami i przeziębieniami. Napar z czystka w diecie aktywnego dziecka

    Czystek to zioło lecznicze stosowane od lat, jednak dopiero od niedawna przeżywa on istny renesans. Posiada właściwości podobne do zielonej herbaty, jednak z wyłączeniem negatywnych skutków przy nadmiernym spożywaniu. Dlatego też napar z czystka mogą pić również małe dzieci.

  • Jak wychować mistrza. Bartosz Huzarski o swej kolarskiej drodze do zawodowstwa

    Jak wychować mistrza. Bartosz Huzarski o swej kolarskiej drodze do zawodowstwa

    W 2014 roku został odznaczony Brązowym Krzyżem Zasługi za osiągnięcia sportowe i działalność na rzecz polskiego kolarstwa. O jego sportowym dzieciństwie, drodze do zawodowstwa i projekcie Huzar Bike Academy rozmawiamy z Bartoszem Huzarskim.

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Weekend majowy z dzieckiem

    Weekend majowy z dzieckiem

    Boisz się, że twoje dziecko nie podoła wyzwaniom? Prawdopodobnie nie doceniasz możliwości swojej pociechy. Oto kilka pomysłów na aktywny weekend z dzieckiem.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Daj dziecku wolność! Rowerem do szkoły i przedszkola

    Daj dziecku wolność! Rowerem do szkoły i przedszkola

    Jeżdżąc z dzieckiem w różne miejsca mamy do wyboru: albo zamknąć je w stalowej puszce, albo dać im odrobinę wolności i przy okazji zacząć kreować kulturę rowerową już w podstawówce, a nawet w przedszkolu!

    • Konrad Olgierd Muter