Nowości

  • II edycja Kongresu Psychologii Sportu już za nami!

    II edycja Kongresu Psychologii Sportu już za nami!

    Kongres Psychologii Sportu to największa polska konferencja w 100 proc poświęcona psychologii sportu i aspektom rozwoju mentalnego. Po raz kolejny zgromadziła blisko 200 osób zainteresowanych tą tematyką.

    • Joanna Kruczek psychologiasportu.pl
  • Trening z chustą dla mam. Ćwiczenia na mocny brzuch

    Trening z chustą dla mam. Ćwiczenia na mocny brzuch

    Kobiety będące świeżo upieczonymi mamami nie zawsze są w stanie tak sobie zorganizować czas, aby wykonać trening poza domem. Zestaw ćwiczeń przygotowany przez Anię Dziedzic jest właśnie dla nich.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Szkolenie dzieci. Jak wytrenować... rodziców?

    Szkolenie dzieci. Jak wytrenować... rodziców?

    To jedno z najczęściej pojawiających się pytań - kto w szkoleniu piłkarskim dzieci szkodzi im najbardziej? Aż trudno uwierzyć, że coraz częściej najbardziej trafną odpowiedzią są... rodzice.

    • Michał Zachodny
  • Wyznaczanie celów w sporcie dziecięcym. Dlaczego to takie ważne?

    Wyznaczanie celów w sporcie dziecięcym. Dlaczego to takie ważne?

    Cel ułatwia spełnianie marzeń, pokonywanie wyzwań. Wyznaczanie celów to nie tylko stwierdzenie, że czegoś się chce. To tworzenie strategii do osiągnięcia tej rzeczy.

    • Natalia Aduszkiewicz zabawydruzynowe.pl
  • Co daje dziecku rowerek do biegania

    Co daje dziecku rowerek do biegania

    Rowerek do biegania pomaga rozwijać koordynację i siłę. Już dwulatki uczy samodzielności. I korzystniej wpływa na sylwetkę niż czterokołowe jeździki czy trzykołowe rowerki.

    • Michał Brzozowski
  • Czego uczy rowerek biegowy

    Czego uczy rowerek biegowy

    Umiejętność opanowania samodzielnej jazdy na jednośladowym rowerze to jeden z wielu etapów na drodze dziecka do dorosłości. Dzięki prostemu wynalazkowi jakim jest rowerek biegowy, nauka może być bezbolesna, bezpieczna, łatwa i przyjemna, zarówno dla malucha jak i dla jego rodziców. Czy zatem era dziecięcych rowerków z kijkiem oraz dodatkowymi kółkami bocznymi i rowerków trójkołowych minęła bezpowrotnie? Postanowiliśmy porozmawiać o tym ze specjalistami.

    • Michał Brzozowski
  • Trening z chustą dla mam. Ćwiczenia na jędrne pośladki

    Trening z chustą dla mam. Ćwiczenia na jędrne pośladki

    Kobiety będące świeżo upieczonymi mamami nie zawsze są w stanie tak sobie zorganizować czas, aby wykonać trening poza domem. Zestaw ćwiczeń przygotowany przez Anię Dziedzic jest właśnie dla nich. Trening z chustą wzmacnia ciało, a dodatkowo jest okazją, do bliskiego kontaktu z dzieckiem.

    • IL
  • Mecz Polska - Włochy podczas EXPO Mediolan

    Mecz Polska - Włochy podczas EXPO Mediolan

    Niedziela 13 września była oficjalnym Dniem Polski podczas Wystawy Światowej EXPO Mediolan 2015. Pośród wielu atrakcji uwagę zwiedzających przyciągały okrzyki kibiców, dopingujących najlepszych młodych siatkarzy i siatkarki - zwycięzców tegorocznego Pucharu Kinder + Sport - największego turnieju mini siatkówki na świecie, którzy tego dnia rywalizowali w turnieju polsko - włoskim.

    • Informacja prasowa
  • 5 rzeczy, których mały sportowiec nie powinien usłyszeć od rodzica

    5 rzeczy, których mały sportowiec nie powinien usłyszeć od rodzica

    Wychowanie dziecka to trudna sztuka. Każdego dnia staramy się malca wspierać i motywować. Niestety rezultaty są często inne od zamierzonych. Oto 5 najczęściej stosowanych komunikatów, których mały sportowiec nie powinien usłyszeć od rodzica

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Siatkarski dzień na EXPO Mediolan 2015

    Siatkarski dzień na EXPO Mediolan 2015

    Światową wystawę EXPO 2015 w Mediolanie odwiedzają setki tysięcy osób, na tych którzy przybędą na teren wystawy w niedzielę 13 września, czekać będą siatkarskie niespodzianki, w tym możliwość zobaczenia na własne oczy Pucharu Świata, który zdobyła reprezentacja Polski w siatkówce wygrywając Mistrzostwa Świata w 2014 roku.

    • materiały prasowe
  • Trzecia edycja Narodowego Dnia Sportu

    Trzecia edycja Narodowego Dnia Sportu

    Już 3 października 2015 r. odbędzie się trzecia edycja Narodowego Dnia Sportu. Ten ogólnopolski projekt popularyzujący aktywność sportową wśród Polaków organizowany jest przez Fundację Zwalcz Nudę we współpracy z Ministerstwem Sportu i Turystyki.

    • Informacja prasowa
  • Program Edukacji Morskiej w Gdańsku wraca na wodę

    Program Edukacji Morskiej w Gdańsku wraca na wodę

    7 września w edukacyjny rejs wypłynęli uczniowie Gimnazjum nr 48 im. Lecha Bąkowskiego. Większość uczestników zetknęła się z żeglarstwem po raz pierwszy.

    • Informacja prasowa
  • Piłka ręczna: "Każdy znajdzie tu miejsce dla siebie"

    Piłka ręczna:

    Piłka ręczna to sport ogólnodostępny i niewymagający szczególnej infrastruktury. - Można grać na boisku dowolnej wielkości, a bramki zastępować materacami. W drużynie potrzebne są osoby niskie, wysokie, szczupłe, tęższe - mówi Patrycja Kulwińska reprezentantka Polski.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Liga Jesienna. Do wygrania darmowy udział w Deichmann Minimistrzostwach

    Liga Jesienna. Do wygrania darmowy udział w Deichmann Minimistrzostwach

    Trwają zapisy do Ligi Jesiennej. Jako pierwsi na boiska wybiegną zawodnicy z Wrocławia.

    • Kamila Król
  • Motywacja w sporcie dziecięcym

    Motywacja w sporcie dziecięcym

    Co sprawia, że nasze dziecko potrafi wyciągnąć nas o szóstej rano z łóżka, żeby zdążyć na trening łyżwiarski a nastolatek zamiast imprezować, bawi się świetnie na zawodach?

    • Natalia Aduszkiewicz zabawydruzynowe.pl
  • "W szkolnym sklepiku tego nie mają". Szkodliwa reklama sieci sklepów spożywczych

    Tym hasłem zaprasza do zakupów jeden z sieciowych sklepów spożywczych w Warszawie. Czy jest gdzieś granica handlowej moralności?

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Obiad na medal. [ZUPA WARZYWNA Z KASZĄ JAGLANĄ]

    Obiad na medal. [ZUPA WARZYWNA Z KASZĄ JAGLANĄ]

    40 minut. Tyle maksymalnie czasu potrzebujemy na przyrządzenie zdrowej i pożywnej zupy. Autorka bloga kuchnia-marty.pl proponuje przepis, który nam szczególnie przypadł do gustu

    • Marta Babaczyk kuchnia-marty.pl
  • Trening z chustą. Ćwiczenia wzmacniające ciało

    Trening z chustą. Ćwiczenia wzmacniające ciało

    Do tego zestawu ćwiczeń nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Musisz mieć jedynie chęci i zwykłe krzesło. Trening możesz wykonywać ze swoim maleństwem, będzie to dodatkowa okazja do bliskiego z nim kontaktu.

    • IL
  • Uczestnicy Programu Edukacji Morskiej w Gdańsku w ramach współpracy z Kinder+Sport zawitali na EXPO w Mediolanie. Zobaczcie co się działo

    Uczestnicy Programu Edukacji Morskiej w Gdańsku w ramach współpracy z Kinder+Sport zawitali na EXPO w Mediolanie. Zobaczcie co się działo

    Warsztaty marynistyczne, wizyta w Polskim Pawilonie, zwiedzanie Mediolanu - to wszystko spotkało żeglarską młodzież w ciągu weekendu pełnego wrażeń. Mieliśmy to szczęście, że mogliśmy być tam razem z nimi.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Pierwsza pomoc. Wiedza, która może uratować życie [SCHEMAT DZIAŁAŃ]

    Pierwsza pomoc. Wiedza, która może uratować życie [SCHEMAT DZIAŁAŃ]

    Niepozorny upadek podczas jazdy rowerem, a jednak pojawiają się wymioty, omdlenia? Pamiętaj, im wcześniej zaczniesz działać, tym lepiej!

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Grzegorz Nowak ratowniczy.net
  • Utalentowany junior Legii: "Szansę trzeba sobie wydrzeć"

    Utalentowany junior Legii:

    W sportowej ścieżce liczą się niuanse. - Rodzice zawsze jeździli ze mną na turnieje. Kiedyś dostałem powołanie na kadrę Wielkopolski. Inni koledzy też dostawali, ale ich nie miał kto zawieźć. Przepadli - mówi niespełna 18-letni Filip Karbowy, obecnie zawodnik drugiej drużyny Legii Warszawa.

    • Michał Zachodny
  • Polska inicjatywa zaprezentuje się na EXPO w Mediolanie

    Polska inicjatywa zaprezentuje się na EXPO w Mediolanie

    Realizowany od 2010 roku Programu Edukacji Morskiej w Gdańsku został zaproszony do Mediolanu przez gospodarza pawilonu Kinder+Sport. Młodzi żeglarze oraz laureaci ogólnopolskiego konkursu ?Świat za sto lat? w dniach od 28 do 30 sierpnia będą zwiedzać wystawę światową oraz promować polską inicjatywę na arenie międzynarodowej.

    • Informacja prasowa
  • Nartorolki dla dzieci - letnia alternatywa dla biegówek

    Nartorolki dla dzieci - letnia alternatywa dla biegówek

    Nartorolki to doskonała zabawa na czterech kółkach, która prócz rolek wnosi dodatkowy element - kije. Zsynchronizowanie ruchów nóg i rąk wymaga od dziecka dużej sprawności i sprytu. Ćwiczenia wprowadzające, które ukierunkowują na specyfikę ruchu nartorolkarza są takie same jak ćwiczenia narciarza biegowego.

    • Katarzyna Witek projektsport.pl
  • Kongres Psychologii Sportu

    Kongres Psychologii Sportu

    Kongres Psychologii Sportu - wydarzenie, podczas którego w jednym miejscu w Warszawie spotkają się zarówno praktycy na co dzień pracujący jako psychologowie w sporcie tak indywidualnym jak również zespołowym. Tylko do końca sierpnia można skorzystać z promocji na bilet Bronze, upoważniający do udziału w Kongres Psychologii Sportu!

    • Informacja prasowa
  • Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 2

    Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 2

    Jesteś rodzicem? Nie masz gdzie ani kiedy ćwiczyć? Oto rozwiązanie: trening, który możesz wykonać podczas zabawy z dzieckiem w plenerze

    • Mama i Sport
  • Domowy chleb, musli i batoniki? To proste! [PRZEPISY DLA DZIECI]

    Domowy chleb, musli i batoniki? To proste! [PRZEPISY DLA DZIECI]

    Produkty zbożowe to źródło węglowodanów, wielu składników mineralnych, witamin oraz błonnika. Niestety dostępne w sklepach wypieki oprócz ziaren i mąki posiadają także sztuczne dodatki. Nie jesteście na nie skazani! Anna Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom dzieli się z nami przepisami na domowe, zbożowe przetwory.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Dzieci w kamizelkach samobójców. Kontrowersyjna akcja przeciwko żywności typu fast food

    Dzieci w kamizelkach samobójców. Kontrowersyjna akcja przeciwko żywności typu fast food

    Chłopiec w kamizelce samobójcy, dziewczynki opasane "tykającymi bombami". Takie zdjęcia pokazano w Melbourne w ramach cyklu pt. "Przyszłość jest pamiętliwa".

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Dlaczego warto pozwalać dziecku się wspinać

    Dlaczego warto pozwalać dziecku się wspinać

    Zabawy polegające na wspinaczce są realizowane przez dzieci w sposób bardzo instynktowny, niestety coraz częściej odbiera im się możliwość skorzystania z tej formy ruchu. A szkoda, bo wspinaczka to jeden z najlepszych sposobów na wspieranie prawidłowego rozwoju fizycznego młodego człowieka.

    • Paweł Szczygieł, Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Trening z chustą. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

    Trening z chustą. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

    Kobiety będące świeżo upieczonymi mamami nie zawsze są w stanie tak sobie zorganizować czas, aby wykonać trening poza domem. Zestaw ćwiczeń przygotowany przez Anię Dziedzic jest właśnie dla nich. Trening z chustą wzmacnia ciało, a dodatkowo jest okazją, do bliskiego kontaktu z dzieckiem.

    • IL
  • Dieta młodego piłkarza

    Dieta młodego piłkarza

    Osoba uprawiająca sport ma większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, niż osoba nieaktywna. Ważne jest zatem, aby dieta była przemyślana, a dostarczane produkty jak najmniej przetworzone.

    • Aneta Łańcuchowska Poradnia Dietetyczna ?hälsa
  • Mama+wózek+dziecko=super forma. Zobacz, jak ćwiczą!

    Mama+wózek+dziecko=super forma. Zobacz, jak ćwiczą!

    Pasją Ani Dziedzic jest sport i nawet po dwóch ciążach nie zrezygnowała z aktywnego stylu życia. Wręcz przeciwnie! Trenuje w obecności dzieci, a także motywuje do ćwiczeń inne mamy.

    • IL
  • Sporty drużynowe. Sposób na rozbudzenie w dziecku pasji

    Sporty drużynowe. Sposób na rozbudzenie w dziecku pasji

    Chcielibyście, żeby wasze dziecko przekonało się do aktywności, tymczasem na hasło "sport", "trening" reaguje żałosnym jękiem? Może aby to osiągnąć, należy zmienić własne nastawienie.

    • Natalia Aduszkiewicz zabawydruzynowe.pl
  • Dzieci potrzebują ryzyka

    Dzieci potrzebują ryzyka

    Na zjeżdżalni łapię córkę, zanim uderzy pupą w ziemię. Tak narażam ją na otyłość i depresję.

    • Katarzyna Staszak
  • Rodzinny survival. "Przygoda jest tam, gdzie znika codzienny komfort"

    Rodzinny survival.

    Wyjazdy survivalowe to nie zabawa w wojsko, a nauka radzenia sobie w warunkach gdy nie ma prądu, bieżącej wody, centralnego ogrzewania. Czy spędzanie czasu z rodziną w leśnej głuszy to dobry pomysł? O cywilizacji, wygodzie, poznawaniu i sztuce przetrwania rozmawiam z Krzysztofem "Kriskiem" Kwiatkowskim - pedagogiem, propagatorem survivalu, autorem książki "Survival po polsku".

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • "Podczas gry nie mogą mnie złapać za ręce". Niepełnosprawny nastolatek podbija scenę amerykańskiego futbolu

    Isaac ma 15 lat i jest szkolną gwiazdą futbolu amerykańskiego. Nie byłoby w tym nic szczególnego, gdyby nie fakt, że chłopiec nie ma obu rąk.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Na anoreksję chorują nawet 9-latki. "To nie zawsze jest wina rodziców!"

    Na anoreksję chorują nawet 9-latki.

    Mówi się, iż na każdą klasę licealną przypadają średnio dwie osoby borykające się z zaburzeniami odżywiania. Problem niedostatecznego przyjmowania pokarmów dotyczy nawet niemowląt. O źródłach i objawach dziecięcych chorób związanych z odżywianiem rozmawiamy z psychologiem Eweliną Wilkos

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Trening z chustą. Ćwiczenia na smukłe uda

    Trening z chustą. Ćwiczenia na smukłe uda

    Aktywna mama, to aktywne dziecko. Ania Dziedzic - instruktorka fitness, autorka programu Be Fit Mom proponuje zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać wraz z maleństwem.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Przepisy dla dzieci. Poznaj super właściwości cukinii

    Przepisy dla dzieci. Poznaj super właściwości cukinii

    Cukinia - dostępna przez cały rok, lekkostrawna, smaczna i prosta w przygotowaniu. Zobacz co zawiera oraz w jaki sposób ją przygotować, by zadowolić podniebienie małego sportowca.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Co spakować do plecaka na wycieczkę po górach z dzieckiem

    Co spakować do plecaka na wycieczkę po górach z dzieckiem

    Czy zabierać prowiant na krótką przechadzkę? Jak umilić wysiłek dziecku? Oto poradnik, w którym podpowiadamy, co należy zabrać na rodzinną wędrówkę po górskim szlaku.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 1

    Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 1

    Dlaczego rezygnujemy ze sportu? Brak czasu to najczęstsza wymówka rodziców. Jednak ćwiczyć można dosłownie wszędzie: w domu, w parku, a nawet...na placu zabaw!

  • Warzywne pasty do kanapek [PRZEPISY DLA DZIECI]

    Warzywne pasty do kanapek [PRZEPISY DLA DZIECI]

    Warzywne pasty stanowią źródło wielu cennych składników odżywczych. Ponadto nie wymagają dużych nakładów finansowych, a ich wykonanie jest niezwykle proste. Przedstawiamy 5 przepisów na kanapkowe smarowidła (nie tylko dla dzieci).

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Były szkoleniowiec młodzieży Manchesteru United: Trenerze, piłkarz to twój przyjaciel

    Były szkoleniowiec młodzieży Manchesteru United: Trenerze, piłkarz to twój przyjaciel

    W Anglii, w czterech najwyższych ligach, aż 78% szkoleniowców ma za sobą karierę zawodowca. Czy to rzeczywiście klucz do sukcesu? - zastanawia się Radosław Mozyrko w swoim najnowszym tekście na FootBar.pl

    • FootBar.pl
  • Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [ZUPA KREM Z BIAŁYCH WARZYW]

    Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [ZUPA KREM Z BIAŁYCH WARZYW]

    Lekka, zdrowa i pożywna - taka właśnie jest proponowana przez nas zupa krem z białych warzyw. Ponadto jest prosta i szybka w przyrządzeniu.

    • Marta Babaczyk kuchnia-marty.pl
  • W czasie wakacji dzieci tyją

    W czasie wakacji dzieci tyją

    Uwielbiamy krytykować szkolne sklepiki i stołówki, w których podawane są słodkie, mączne, tłuste potrawy i przekąski. Tymczasem z badań wynika, że najbardziej dzieci tyją pod naszymi skrzydłami, czyli podczas wakacji.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Motywacja w sporcie i w życiu. 6 lekcji od Johna Woodena

    Motywacja w sporcie i w życiu. 6 lekcji od Johna Woodena

    John Wooden - w swej karierze zawodnik koszykówki i trener. Nazywany przez wielu "trenerem wszech czasów", "Czarodziejem z Westwood". Swoim podopiecznym przekazywał wartości ponadczasowe, które można wykorzystać zarówno na boisku jak i w życiu codziennym. Oto 6 z nich.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • 9-latka biega szybciej niż dorośli. Fenomen. Ale trenerzy ostrzegają

    9-latka biega szybciej niż dorośli. Fenomen. Ale trenerzy ostrzegają

    Niespełna dziewięcioletnia Eliza regularnie startuje w biegach na 5 km, jej życiowy rekord to świetne 19 minut i 33 sekund. - Lubię biegać - mówi córka dwójki biegaczy. Czy to dobre, zdrowe, bezpieczne dla jej rozwoju?

    • Damian Bąbol
  • Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 1

    Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 1

    Aktywny rodzic, to zwykle aktywne dziecko. Jak jednak w natłoku obowiązków znaleźć czas na sport? Mama i instruktorka fitness Ania Dziedzic udowadnia, że ćwiczyć można wszędzie. Nawet na placu zabaw.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Finał Finałów ósmej edycji Deichmann Minimistrzostw za nami

    Finał Finałów ósmej edycji Deichmann Minimistrzostw za nami

    Od piątku do niedzieli w Wałbrzychu odbywały się Finał Finałów ósmej edycji Deichmann Minimistrzostw. Do miasta zjechały 64 drużyny, zwycięzcy Eliminacji Miejskich z 26 polskich miast oraz 12 dzikich kart.

    • Informacja prasowa
  • Zajęcia crossfit dla dzieci - czy to bezpieczne?

    Zajęcia crossfit dla dzieci - czy to bezpieczne?

    Wielu osobom, które słyszą o zajęciach typu crossfit dla dzieci, na myśl przychodzą przedszkolaki z wielkimi ciężarami lub maluchy uginające się pod sztangami o dużej masie. Uspokajamy jednach wszystkich rodziców - ćwiczenia crossfit for kids z pewnością w ten sposób nie wyglądają. Bynajmniej nie zagrażają również zdrowiu naszych pociech, a wręcz przeciwnie, mogą wnieść wiele dobrego

    • Anita Chabrowska www.muvment.pl
  • Polski sport, w którym nikt nie przegrywa

    Polski sport, w którym nikt nie przegrywa

    - Tracimy mnóstwo szans, bo ktoś nie trafił na swoją dyscyplinę, źle się w niej czuje, a ma zdolności do innej. Ja przewiosłowałem 85 tys. kilometrów tylko dlatego, że w ósmej klasie wszedł trener i powiedział: ?Wysocy, wstać?. Wstałem - mówi Andrzej Krzepiński, założyciel Akademii Drogi Sportowej.

    • rozmawiali Rafał Stec i Michał Szadkowski