Nowości

  • Deichmann Minimistrzostwa. Ruszyły zapisy na kolejną edycję!

    Deichmann Minimistrzostwa. Ruszyły zapisy na kolejną edycję!

    W tym roku Deichmann Minimistrzostwa rozgrywane są już po raz dziewiąty. Jest to turniej piłkarski skierowany do dziewcząt i chłopców od 4 do 11 lat.

    • Kamila Król kochamysport.pl
  • Czy nadwaga jest zdrowa?

    Czy nadwaga jest zdrowa?

    Otyła 20-latka z dobrymi wynikami badań to jeszcze nie dowód, że nadmiarowe kilogramy nie rujnują zdrowia

    • Margit Kossobudzka
  • Ekspert radzi. Co jeść po treningu

    Ekspert radzi. Co jeść po treningu

    Węglowodany czy białko? Przekąska czy pełnowartościowy posiłek? Dietetyk Aleksandra Kilen-Zasieczna wyjaśnia, na co powinniśmy zwrócić uwagę przy komponowaniu posiłków, które podajemy małemu sportowcowi po treningu.

    • mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna, www.jeszfresh.pl
  • Czosnek wpływa na wyniki sportowe dziecka

    Czosnek wpływa na wyniki sportowe dziecka

    Powszechnie wmówi się o bakteriobójczych właściwościach czosnku. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jest to również produkt doskonały dla sportowców, gdyż skutecznie zwiększa wydolność organizmu.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Warsztat z psychologii sportu

    Warsztat z psychologii sportu

    13 kwietnia 2016 roku odbędzie się warsztat z psychologii sportu. Adresatami spotkania są sportowcy, osoby przygotowujące się do zawodów, trenerzy oraz rodzice chcący poszerzać swoją wiedzę.

    • Informacja prasowa
  • Jak wspierać aktywne dziecko? Pięć pozytywnych postaw rodziców

    Jak wspierać aktywne dziecko? Pięć pozytywnych postaw rodziców

    Rodzice mają bardzo istotny wpływ na sportowy i prozdrowotny rozwój swoich dzieci. Dlatego tak ważne jest, aby świadomie podejmowali wszystkie decyzje dotyczące aktywności maluchów. Dotyczy to jednak nie tylko wychowania dzieci, ale także podejścia do współpracy z ich sportowymi opiekunami. Nie mniej ważne są także nastawienie, motywacja, czy konsekwencja samych rodziców.

    • Anita Chabrowska www.muvment.pl
  • Judo dla dzieci. Jak przygotować dziecko na pierwsze zajęcia

    Judo dla dzieci. Jak przygotować dziecko na pierwsze zajęcia

    Jeśli postanowiłeś zapisać dziecko na judo, ale nie wiesz, jak je przygotować na pierwsze zajęcia, ten tekst jest dla Ciebie.

    • Rafał Gajewski*, funny judo
  • Tłuszcze roślinne w diecie dziecka. Które najlepsze?

    Tłuszcze roślinne w diecie dziecka. Które najlepsze?

    Tłuszcze są niezbędne dla rozwoju dziecka. Stanowią źródło energii oraz wielu cennych składników odżywczych. Na półkach sklepowych możemy znaleźć wiele olejów roślinnych, nie każdy jednak nadaje się do regularnego spożycia.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Anna Dziedzic Fitmom.pl
  • Dziecko i narty - czy to bezpieczne połączenie?

    Dziecko i narty - czy to bezpieczne połączenie?

    - Narciarstwo jest sportem bardzo wszechstronnym. Jeśli nie dochodzi do wypadków, nie jest groźne z punktu widzenia zmian zwyrodnieniowych - mówi rehabilitant Andrzej Kępczyński. - Ale najczęstszy błąd w myśleniu polega na tym, że wydaje nam się, iż dzieci nie mogą sobie nic zrobić - przestrzega.

    • Hanka Chmielewska - Majlert
  • Brukselka. Poznaj jej wartości oraz wyjątkowe przepisy dla dzieci

    Brukselka. Poznaj jej wartości oraz wyjątkowe przepisy dla dzieci

    Smak brukselki wielu osobom kojarzy się negatywnie jeszcze z okresu przedszkolnego, dlatego robiąc zakupy na rodzinny obiad, brukselkowe stoisko omijamy szerokim łukiem. Tymczasem przyrządzenie pysznego dania z tą małą kapustką jest niezwykle proste. Przygotowaliśmy przepisy na posiłki, które powinny przypaść do gustu całej rodzinie.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
  • Jak się bawić z dzieckiem? Zestawy ćwiczeń dla przedszkolaków [ZDROWO I SPORTOWO]

    Jak się bawić z dzieckiem? Zestawy ćwiczeń dla przedszkolaków [ZDROWO I SPORTOWO]

    Zabawy ruchowe są jedną z najlepszych form aktywności fizycznej, jaką możemy zapewnić dziecku. Trenerzy projektu "Zdrowo i Sportowo" przygotowali zestawy ćwiczeń, które mogą być inspiracją zarówno dla rodziców jak i nauczycieli wychowania przedszkolnego.

    • Zdrowo i Sportowo
  • Nowa piramida żywienia. Bez cukru, ale z aktywnością fizyczną

    Nowa piramida żywienia. Bez cukru, ale z aktywnością fizyczną

    Instytut Żywności i Żywienia zaprezentował nową wersję piramidy żywienia. Poza umieszczeniem na niej produktów spożywczych, pochylono się również nad koniecznością uprawiania sportu.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • 10 zasad bezpieczeństwa na stoku - nie tylko dla dzieci

    10 zasad bezpieczeństwa na stoku - nie tylko dla dzieci

    Będziecie się czuć bezpiecznie mając pewność, że wasi podopieczni są nie tylko samodzielnymi narciarzami, ale też świadomymi użytkownikami tras zjazdowych. Opracowany przez doświadczonych narciarzy i ratowników "Międzynarodowy Dekalog Narciarza" powinni znać wszyscy, zarówno początkujący, jak i bardzo dobrze jeżdżący.

    • Ewa Silska - bandanarciarska.pl
  • Co się dzieje z organizmem dziecka, które nie jest aktywne fizycznie? [INFOGRAFIKA]

    Co się dzieje z organizmem dziecka, które nie jest aktywne fizycznie? [INFOGRAFIKA]

    Nie każdy dorosły zdaje sobie sprawę, jak degradujący dla dziecięcego ciała i umysłu jest siedzący tryb życia. Zanim pomyślisz, że sport nie jest dla twojego dziecka poznaj skutki, jakie niesie ze sobą brak aktywności fizycznej.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Zdrowe kanapki dla małego sportowca

    Zdrowe kanapki dla małego sportowca

    Kanapka z żółtym serem i pomidorem? Nie mówimy nie. Jednak jest wiele opcji ciekawszych i...zdrowszych. Oto trzy przepisy na kanapki, które powinny zasmakować całej rodzinie.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • "Każdy rodzi się mistrzem" - pomóż dziecku odnaleźć sportowy talent

    "Każdy rodzi się mistrzem" to projekt, który pomaga nauczycielom i rodzicom w rozpoznaniu naturalnych predyspozycji sportowych dziecka. W jego realizacji bierze udział Akademia Drogi Sportowej oraz Centrum Edukacji Obywatelskiej - autor programu WF z Klasą.

    • Informacja prasowa
  • Rodzic: przyjaciel czy wróg małego sportowca? 5 grzechów głównych rodziców

    Rodzic: przyjaciel czy wróg małego sportowca? 5 grzechów głównych rodziców

    Temat rodziców jest bardzo często poruszany przez trenerów i instruktorów specjalizujących się w szkoleniu dzieci i młodzieży. Dlaczego?

    • Anita Chabrowska muvment.pl
  • Marchew w diecie małego sportowca. Przepisy dla dzieci

    Marchew w diecie małego sportowca.  Przepisy dla dzieci

    Marchew to warzywo niedrogie, dostępne w sklepach przez cały rok. Jako źródło wielu składników odżywczych nabiera wartości szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy mamy nikły dostęp do zdrowych, świeżych produktów. Wraz z ekspertem dietetyki Marią Pabich przedstawiamy ciekawe pomysły na marchewkowe menu.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
  • Dziecko vs. wyciąg narciarski. Jak wygrać tę nierówną walkę?

    Dziecko vs. wyciąg narciarski. Jak wygrać tę nierówną walkę?

    Nauka zjeżdżania to połowa sukcesu. Dziecko musi również opanować poruszanie się różnego rodzaju wyciągami. Trzeba pamiętać, że dla nas są one ułatwieniem i czymś oczywistym. Dla dziecka jednak mogą być totalną nowością, dlatego nie warto rzucać dziecka od razu na głęboką wodę bez słowa objaśnienia. Poniżej opis najbardziej popularnych rodzajów wyciągów wraz z radami, jak korzystać z nich wraz z dziećmi.

    • Marta Kopyt, współzałożycielka Potworów
  • Dziecko na nartach - rodzic, instruktor czy przedszkole narciarskie?

    Dziecko na nartach - rodzic, instruktor czy przedszkole narciarskie?

    Zanim dziecko nauczy się jeździć na nartach, jego opiekun musi podjąć tysiące decyzji, które zaważą na narciarskiej karierze malucha. Jedną z najważniejszych jest zdecydowanie, kto ma uczyć dziecko. Do wyboru mamy własne siły, oddanie pod skrzydła instruktorowi lub posłanie do narciarskiego przedszkola. Każda z tych możliwości ma wady i zalety.

    • Marta Kopyt, współzałożycielka Potworów
  • 3 działania rodziców, które burzą sportowe kompetencje dziecka

    3 działania rodziców, które burzą sportowe kompetencje dziecka

    Robisz wszystko co w twojej mocy, by zaoferować dziecku to, czego sam nie miałeś, a tymczasem efekty okazują się inne od oczekiwanych? Zobacz, czy nie popełniasz błędów, które sprawiają, że zamiast wspierać rozwój dziecka, hamujesz go.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Tortilla orkiszowa dla dzieci [PRZEPIS]

    Tortilla orkiszowa dla dzieci [PRZEPIS]

    Dzieci uwielbiają naleśniki, jednak często bardzo trudno je przekonać do jedzenia warzyw. Ta wersja potrawy może być rozwiązaniem na "przemycenie" zdrowego i jednocześnie smacznego posiłku dla małego sportowca.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Wspieranie fizycznego rozwoju dziecka [ZESTAWY ĆWICZEŃ]

    Wspieranie fizycznego rozwoju dziecka [ZESTAWY ĆWICZEŃ]

    Koordynacja, równowaga i zwinność to cechy, które mają znaczenie nie tylko w sporcie, ale również w życiu codziennym. Marta Gapińska, trenerka z Kids and Sport przedstawia ćwiczenia, które możesz wykonać z dzieckiem w domu lub w parku.

    • Marta Gapińska Kids and Sport
  • Jak rozmawiać z małym narciarzem

    Jak rozmawiać z małym narciarzem

    Przed wyjściem na narty z dzieckiem warto zadbać o dobre przygotowanie. Nie chodzi tylko o niezbędny sprzęt czy kondycję. Warto również poświęcić dużo czasu na narciarskie rozmowy. To świetny sposób, by zarazić dziecko pozytywną energią.

    • Julia Badowska, Absolwentka AWF, Instruktorka
  • Radosny wyjazd z dzieckiem? To możliwe!

    Radosny wyjazd z dzieckiem? To możliwe!

    Radośni rodzice z uśmiechniętym dzieckiem kroczącym u boku, w tle błękitne niebo i cudownie ośnieżone góry. Chcielibyśmy, by tak właśnie wyglądał urlop z malcem, zwykle jednak z podróży wracamy zmęczeni i zestresowani. Rodzinny wyjazd nie musi być koszmarem, wręcz może stać się okazją do poznania siebie nawzajem i zacieśnienia więzów. Jak to zrobić?

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Szósta edycja Programu Edukacji Morskiej w Gdańsku za nami!

    Szósta edycja Programu Edukacji Morskiej w Gdańsku za nami!

    Już ponad 18 tysięcy gimnazjalistów wzięło udział w Programie Edukacji Morskiej w Gdańsku. Uroczystość zakończenia kolejnego sezonu odbyła się 9 grudnia na Wyspie Spichrzów, z widokiem na Motławę.

    • Informacja prasowa
  • Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]

    Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]

    Chroni przed wirusami, rozgrzewa i dostarcza wiele składników odżywczych. Kasza jaglana to idealny produkt dla dzieci, gdyż można ją przygotować zarówno na słodko jak i słowo. Tym razem prezentujemy 3 przepisy na pożywny i ciepły obiad dla małego sportowca.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Zdrowo i sportowo. Nowa akcja skierowana do rodziców oraz placówek oświatowych

    Zdrowo i sportowo. Nowa akcja skierowana do rodziców oraz placówek oświatowych

    Zdrowo i Sportowo to akcja skierowana do przedszkoli oraz szkół podstawowych. Jej głównym celem jest aktywizacja ruchowa dzieci do 10 roku życia.

    • Rafał Gromek kidsandsport.pl
  • Aktywna zima, czyli jak sprawić, by tegoroczne święta były inne niż wszystkie

    Aktywna zima, czyli jak sprawić, by tegoroczne święta były inne niż wszystkie

    Czego pragnie twoje dziecko? Nowej zabawki? Telefonu komórkowego? Pewnie też. Jednak najlepszym prezentem dla dziecka jest rodzic. Aktywny rodzic.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Regeneracja po treningu

    Regeneracja po treningu

    Korzyści płynące z uprawiania sportu są niezaprzeczalne. Im poważniej traktujemy aktywność, tym większą uwagę powinniśmy zwrócić na sposób odżywiania. Co należy jeść, by móc cieszyć się sportem, radzi dietetyk Aneta Łańcuchowska, właścicielka poradni dietetycznej "hälsa".

    • Aneta Łańcuchowska Poradnia Dietetyczna
  • Jak wybrać buty narciarskie dla dzieci? [PORADNIK]

    Jak wybrać buty narciarskie dla dzieci? [PORADNIK]

    Buty narciarskie mogą stać się zachętą do zimowych szaleństw na stoku lub...narzędziem tortur. Jak dobrać odpowiednie buty radzi instruktor Jakub Rybiński.

    • Jakub Rybiński, Sport-Mania Rabka - Zdrój
  • Akcja "Obudź w sobie OLBRZYMA"

    Akcja

    Interesujesz się sportem, a WF jest twoim ulubionym przedmiotem? Ta akcja jest właśnie dla Ciebie. Przyłącz się do nas i wygraj sprzęt sportowy dla swojej szkoły!

  • Wizyta u Roberta Lewandowskiego, czyli lekcja motywacji

    Wizyta u Roberta Lewandowskiego, czyli lekcja motywacji

    Od poniedziałku do środy w stolicy Bawarii przebywało trzydziestu pięciu młodych polskich piłkarzy. Chłopcy grający w kategoriach wiekowych U-9 i U-11 obejrzeli na żywo mecz Ligi Mistrzów, zwiedzili muzeum Bayernu, i spotkali się z Robertem Lewandowskim. Wyjazdu do Niemiec długo nie zapomną.

    • Paweł Wilk
  • Czego mały sportowiec oczekuje od rodziców? [LIST OD DZIECI DO DOROSŁYCH]

    Czego mały sportowiec oczekuje od rodziców? [LIST OD DZIECI DO DOROSŁYCH]

    Obok boisk, sprzętu oraz trenerów, nieodłącznym elementem piłkarskiego szkolenia dzieci i młodzieży są rodzice młodych sportowców. W jaki sposób można starać się edukować opiekunów naszych podopiecznych?

    • Zawodnicy Football Academy
  • Narciarstwo dzieci. Podstawowe pytania o narty dzieci

    Narciarstwo dzieci. Podstawowe pytania o narty dzieci

    Zanim dziecko pojedzie na pierwsze w życiu narty, powinniście zadać sobie kilka pytań. Możliwe, że już je sobie zadaliście, ale nikt nie potrafił na nie odpowiedzieć.

    • Ewa Silska*, Franciszek Teodorczyk*
  • Jak wychować mistrza piłki ręcznej? Kaja Załęczna: "To rodzice wskazali mi drogę"

    Jak wychować mistrza piłki ręcznej? Kaja Załęczna:

    Piłka ręczna to sport wymagający siły i dynamiki. To dyscyplina otwarta na osoby drobne i masywne. Wysokie i niskie. O tym, czym jest sport dla młodego człowieka rozmawiamy z byłą reprezentantką Polski w piłce ręcznej - Kają Załęczną.

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Jak przygotować dziecko do jazdy na nartach?

    Jak przygotować dziecko do jazdy na nartach?

    Podjęcie decyzji o tym, kiedy przypiąć dziecku narty, to dla rodzica niełatwe zadanie. Biuro Turystyki Aktywnej Kompas przygotowało mini-poradnik ze wskazówkami.

    • Agnieszka Zielińska
  • Pierwszy sukces platformy crowdfundingowej DamNaSport.pl

    Pierwszy sukces platformy crowdfundingowej DamNaSport.pl

    Od niedawna działająca platforma crowdfundingowa* DamNaSport.pl, w całości dedykowana finansowaniu sportowych projektów, przynosi pierwsze efekty.

    • Informacja prasowa
  • Skandal podczas meczu juniorów w Rumunii. Trener kopał zawodnika po twarzy

    Skandal podczas meczu juniorów w Rumunii. Trener kopał zawodnika po twarzy

    Trener rumuńskiej drużyny CSMS brutalnie skopał 16-letniego piłkarza siedzącego na ławce. Powód? Wizyta chłopców w fast foodzie.

    • IL
  • Największe na świecie zdrowe śniadanie daje moc - już 6 listopada w Polsce!

    Największe na świecie zdrowe śniadanie daje moc - już 6 listopada w Polsce!

    Przed polskimi uczniami biorącymi udział w programie Śniadanie Daje Moc stoi nie lada wyzwanie. Już 6 listopada, w Dniu Śniadanie Daje Moc, ponad 900 szkół podstawowych w kraju przystąpi do drugiej próby pobicia rekordu w największej lekcji gotowania zdrowego śniadania.

    • Informacja prasowa
  • Deichmann Minimistrzostwa. Niezapomniana wizyta w Dortmundzie młodych piłkarzy

    Deichmann Minimistrzostwa. Niezapomniana wizyta w Dortmundzie młodych piłkarzy

    Trzy dni z Borussią Dortmund - na taką gratkę mogli liczyć młodzi piłkarze ze Szczecina i Redy, uczestnicy tegorocznych Deichmann Minimistrzostw, którzy wylosowali wyjazd na mecz jednej z najbardziej popularnych drużyn w Europie.

    • Damian Bąbol
  • Antybiotyki tuczą dzieci

    Antybiotyki tuczą dzieci

    Nadużywanie antybiotyków może być jedną z przyczyn epidemii otyłości - ostrzegają amerykańscy naukowcy. Badanie z Johns Hopkins University w USA.

    • Wojciech Moskal
  • Sport dzieci. Jak nie zostać członkiem Klubu Szalonego Rodzica

    Sport dzieci. Jak nie zostać członkiem Klubu Szalonego Rodzica

    Dzieci boją się przegranej? Niekoniecznie. Życie pokazuje, że to rodzice drżą o każde potknięcie małych zawodników i posuną się daleko, by osiągnąć sukces. Jak być "Sportowym Rodzicem" i jeszcze lepiej wspierać sportowy rozwój dziecka, radzi autor bloga "Młody zawodnik bez tajemnic" - dr Łukasz Panfil.

    • Łukasz Panfil UpYourLevel
  • Sport to zdrowie! Ale nie tylko... 5 ważnych zalet uprawiania sportu przez dzieci

    Sport to zdrowie! Ale nie tylko... 5 ważnych zalet uprawiania sportu przez dzieci

    Uprawianie sportu przez dzieci wpływa korzystnie na ich rozwój fizyczny, jak również sprzyja utrzymaniu i poprawie ogólnego stanu ich zdrowia. Te zalety są dosyć oczywiste i przez większość z nas dobrze znane. Uczestnictwo w różnego rodzaju aktywnościach fizycznych, oznacza jednak dla dzieci i młodzieży o wiele więcej zalet. Przeczytajcie, co zyskuje aktywne dziecko uprawiając sport!

    • Anita Chabrowska www.muvment.pl
  • Chcesz mieć lepsze oceny w szkole? Ćwicz!

    Chcesz mieć lepsze oceny w szkole? Ćwicz!

    W zdrowym ciele, zdrowy duch - to porzekadło towarzyszy nam od pokoleń. Jednak to nie tylko slogan. Aktywność fizyczna naprawdę wpływa na zdolność uczenia się.

    • Redakcja
  • Capoeira dla dzieci - zalety treningów

    Capoeira dla dzieci - zalety treningów

    Capoeira to zarówno zabawa, taniec jak i walka, a proporcje zależą w znacznym stopniu od charakteru i temperamentu zawodnika. Maciej Tabak właściciel Centrum Sportowego Capoeira w Sosnowcu wyjaśnia, czym jest capoeira skierowana do dzieci.

    • Maciej Tabak, Centrum Sportowego Capoeira w Sosnowcu
  • Dynia dla małego sportowca [3 przepisy]

    Dynia dla małego sportowca [3 przepisy]

    Jesień to czas kolorowych liści, spacerów po lesie, zbierania kasztanów i jedzenia dyni. Maria Pabich (jakzdrowozyc.pl) przygotowała trzy zaskakujące przepisy na dyniowe potrawy, które niewątpliwie zasmakują każdemu dziecku.

    • Maria Pabich, jakzdrowozyc.pl
  • II edycja konferencji "Czym jest psychologia sportu. Przełożyć trening na zawody."

    II edycja konferencji

    24 października 2015 w Warszawie odbędzie się II edycja konferencji dotycząca psychologii sportu. Pakiet podstawowy kosztuje 39 zł, rozszerzony - 129 zł.

    • Informacja prasowa
  • ME 2016: W niedzielę odbędzie się próba pobicia rekordu Guinnessa w piłkę ręczną

    ME 2016: W niedzielę odbędzie się próba pobicia rekordu Guinnessa w piłkę ręczną

    W najbliższą niedzielę, 11 października o godz.16.00, na ponad 150 Orlikach w całej Polsce dojdzie do próby pobicia rekordu Guinnessa w największej lekcji piłki ręcznej w wielu miejscach jednocześnie. Akcja, w której może wziąć udział każdy, zostanie przeprowadzona w ramach programu ?Nasza Droga do EURO 2016?.

    • Informacja prasowa
  • Dieta młodego sportowca: kasza jaglana [PRZEPISY]

    Dieta młodego sportowca: kasza jaglana [PRZEPISY]

    Zwykło się o niej mówić "królowa kasz". I nie bez powodu! Kasza jaglana poprawia odporność organizmu, zapobiega anemii. Anna Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom, dzieli się z nami swoimi przepisami na pyszne, jaglane desery dla aktywnych dzieci.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl, Iwona Ludwinek-Zarzeka