• 3 powody, dla których mali sportowcy powinni jeść zielone warzywa [PRZEPISY DLA DZIECI]

    3 powody, dla których mali sportowcy powinni jeść zielone warzywa [PRZEPISY DLA DZIECI]

    Kolor ma znaczenie! Zieleń ubarwia potrawy, ale przede wszystkim świadczy o zawartości konkretnych wartości odżywczych. Dowiedz się, dlaczego dzieci powinny jeść zielone warzywa oraz jak je do tego...

  • Aktywny rodzic - aktywne dziecko

    Aktywny rodzic - aktywne dziecko

    Raptem 42 % Polaków uprawia sport wspólnie z dzieckiem. Powodem jest zwykle przepracowanie, przemęczenie. W obronie przed wyrzutami sumienia, że nie dajemy z siebie tyle, ile byśmy chcieli,...

  • Fakty i mity o sportowym wychowaniu dzieci

    Fakty i mity o sportowym wychowaniu dzieci

    Czy dziecku zawsze powinno się pozwalać wygrywać? Czy sport jest dla każdego? Oto kilka najbardziej popularnych stwierdzeń, które mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Kto ma rację?...

  • Domowe lody. Przepisy dla dzieci [także dla alergików]

    Domowe lody. Przepisy dla dzieci [także dla alergików]

    Lody - mimo iż słodkie i ciężkie, nie wyobrażamy sobie bez nich lata. Po wygranym (bądź przegranym) meczu smakują jeszcze lepiej. Przygotowaliśmy dla was przepisy na trzy desery - pyszne, zdrowe i...

  • Jedzenie na czasie. Smoothie z jarmużu

    Jedzenie na czasie. Smoothie z jarmużu

    Liście jarmużu dostarczą witamin C i K, wapnia, potasu, a także przeciwutleniaczy - sulforafanu i luteiny. Surowe liście można dodać do słodkich koktajli.

  • Dlaczego wytrwałość nie jest domeną współczesnych dzieci?

    Dlaczego wytrwałość nie jest domeną współczesnych dzieci?

    Dzieci mają duże wymagania wobec otoczenia, ale nie wobec siebie. Młodzi ćwiczą, trenują w sposób nieciągły, przerywany, niekonsekwentny. Zaś dorośli za tę ich niekonsekwencję winią ich samych,...

  • 10 produktów bogatych w witaminę C

    10 produktów bogatych w witaminę C

    Witamina C przyspiesza regenerację, wspomaga absorpcję żelaza i zwiększa odporność na działanie wirusów. Oto 10 naturalnych produktów, które stanowią najlepsze źródło tego składnika.

  • Ekspert radzi: "Woda nie daje kalorii"

    Ekspert radzi:

    Jak odpowiednio odżywiać dziecko? Co maluch powinien pić? Jak wybrać wodę? Na pytania o zdrową dietę dziecka uprawiającego sport odpowiada dr n.med. Agnieszka Jarosz.

  • Emocje w sporcie dziecięcym. Tłumić czy kontrolować?

    Emocje w sporcie dziecięcym. Tłumić czy kontrolować?

    Sport jest źródłem nie tylko pozytywnych emocji, bywa również stresogenny. Zadaniem rodzica jest dać dziecku pełne prawo do emocji poprzez mądre wsparcie i bliskość. Ważne, aby ciężkie momenty stały...

  • Młodzi sportowcy w kolebce siatkówki

    Młodzi sportowcy w kolebce siatkówki

    Po trwającej kilka miesięcy rywalizacji najlepsi młodzi adepci siatkówki staną do walki o zwycięstwo w największym na świecie turnieju mini siatkówki Kinder + Sport, który w tym roku zawita do...

  • Przekąski dla małego sportowca, które tylko wydają się zdrowe

    Przekąski dla małego sportowca, które tylko wydają się zdrowe

    Napoje oraz przekąski węglowodanowe i węglowodanowo-białkowe stanowią bardzo ważne elementy w diecie aktywnego dziecka. Niestety duża liczba produktów przeznaczonych dla małego sportowca zamiast...

  • Wakacyjne plany Programu Edukacji Morskiej w Gdańsku

    Wakacyjne plany Programu Edukacji Morskiej w Gdańsku

    W rejs po Zatoce Gdańskiej wypłynęła ostatnia przed wakacjami grupa gdańskich gimnazjalistów. Od początku maja ponad 1400 uczniów poznało swoje miasto z nowej perspektywy.

  • Przygotuj dziecko do szkoły od podstaw i zacznij od zdrowia stóp

    Przygotuj dziecko do szkoły od podstaw i zacznij od zdrowia stóp

    Mówi się, że stopy są podstawą naszego ciała. To prawda. Tylko jak to się dzieje, że chociaż 80% dzieci rodzi się z prawidłowymi stopami, to tylko u 20% osób dorosłych są one zdrowe*? Podpowiadamy,...

  • Finał finałów 9 Deichmann Minimistrzostw za nami

    Finał finałów 9 Deichmann Minimistrzostw za nami

    W weekend 24-26 czerwca na obiektach Centrum Aktywnego Wypoczynku Aqua-Zdrój odbył się Finał Finałów. Poznaliśmy zwycięzców dziewiątej edycji Deichmann Minimistrzostw.

  • O pozytywnym zaangażowaniu dziecka w daną dyscyplinę sportową - jak to zrobić?

    O pozytywnym zaangażowaniu dziecka w daną dyscyplinę sportową - jak to zrobić?

    Zaangażowanie jest jednym z najważniejszych czynników, które powodują, że dziecko trenuje sport. Zaangażowanie jest również kluczowym czynnikiem w dochodzeniu do wyników sportowych. Jeżeli zawodnik...