Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]

Chroni przed wirusami, rozgrzewa i dostarcza wiele składników odżywczych. Kasza jaglana to idealny produkt dla dzieci, gdyż można ją przygotować zarówno na słodko jak i słowo. Tym razem prezentujemy 3 przepisy na pożywny i ciepły obiad dla małego sportowca.
placki placki Ręka

Placki z kaszy jaglanej i pora

Składniki:

1 szklanka kaszy jaglanej

2 jajka

por

1/2 szklanki mąki

2 łyżki pestek dyni

2 łyżki nasion słonecznika

masło, olej lub oliwa

przyprawy: sól, kurkuma lub curry

Przygotowanie:

Ugotuj kaszę jaglaną. Pokrój pora drobno i podduś na tłuszczu. Następnie wymieszaj w misce kaszę, pora, jajka, mąkę, przyprawy. Wszystko zmiksuj. Ciasto nie powinno być bardzo gęste. W razie czego dodaj wody lub jeszcze jedno jajko.

Placuszki smażymy na patelni i podajemy na ciepło.

Zdjęcie Ekodis Kasza Jaglana 1000g Zdjęcie MELVIT Kasza jaglana 400g Zdjęcie Symbio Kasza jaglana ekologiczna 500g
Ekodis Kasza Jaglana 1000g MELVIT Kasza jaglana 400g Symbio Kasza jaglana ekolog...
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Porównaj ceny ?
źródło: Okazje.info
Burgery z kaszy jaglanej Burgery z kaszy jaglanej materiały prasowe

Jaglane burgery

Składniki:

2 szklanki kaszy jaglanej

2 marchewki

2 cebule

natka pietruszki

szklanka płatków owsianych

2 ząbki czosnku

olej lub oliwa

przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Przygotowanie:

Gotujemy kaszę jaglaną, cebulkę drobno siekamy i podsmażamy na patelni. Płatki owsiane mielimy w młynku do kawy. Obieramy marchew i trzemy na tarce o drobnych oczkach. Czosnek obieramy i zgniatamy, pietruszkę siekamy. W misce mieszamy wszystkie składniki i formujemy z nich kotlety. Możemy je obtoczyć w otrębach lub bułce tartej. Smażymy.

Burgery możemy skomponować wraz z dzieckiem. Pokrój warzywa: paprykę, pomidora, ogórka, przygotuj kawałki sałaty. Niech malec sam wybierze, z czego powinien składać się jego posiłek.

Zdjęcie Brabantia Patelnia Vision 30000182 Zdjęcie SKEPPSHULT Patelnia grillowa 0129 Zdjęcie Tefal Patelnia A1960482
Brabantia Patelnia Vision 3... SKEPPSHULT Patelnia grillow... Tefal Patelnia A1960482
Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? Porównaj ceny ?
źródło: Okazje.info
Zapiekanka z warzywami Zapiekanka z warzywami Fot. Shutterstock

Zapiekanka z kaszą jaglaną

Składniki:

2 szklanki kaszy jaglanej

2 cukinie

2 marchewki

400 g pomidorów (świeżych lub z puszki)

pęczek natki pietruszki

ser żółty do posypania

olej lub oliwa

2 ząbki czosnku

przyprawy: pieprz, sól, oregano, kurkuma

Przygotowanie:

Kaszę gotujemy. Marchew, pomidory i cukinię kroimy na małe kosteczki, natkę pietruszki drobno siekamy, czosnek zgniatamy. Wszystko mieszamy w naczyniu żaroodpornym (dodajemy trochę oliwy), posypujemy serem żółtym. Pieczemy ok 20 minut w temperaturze 180 stopni.

Zdjęcie Kaiser Delicious 647616 Zdjęcie Skeppshult - Tradition 800 Zdjęcie Vitos Keramia Garnek rzymski do pieczenia mięs, ryb, warzyw i zapiekanek
Kaiser Delicious 647616 Skeppshult - Tradition 800 Vitos Keramia Garnek rzymsk...
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ?
źródło: Okazje.info
Więcej o:
Komentarze (10)
Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]
Zaloguj się
  • yogi_bubu79

    0

    Koniecznie muszę spróbować na słowo, bo na słodko to nie lubię ...

  • the_incognito

    0

    20 artykuł o produktach / diecie, która oczyszcza organizm.. co wy macie w tym organizmie, że tak go trzeba na okrągło pucować ?

  • agatka0202

    0

    ajurweda-w-biznesie.blogspot.com/2015/12/produkty-rozgrzewajace.html

  • artur2282

    Oceniono 2 razy 0

    Wadpicie ze chroni Przed wirusami i zwieksza odpornosc calego organizmu ? To prawda boo-boo. Doedukuj sie jak dajesz komentarze.

  • boo-boo

    Oceniono 6 razy 2

    "Chroni przed wirusami....."- tak, tak- zwłaszcza HIV i HCV.
    Poziom waszej wiedzy jest porażający.

  • incipit

    Oceniono 3 razy 3

    "gdyż można ją przygotować zarówno na słodko jak i słowo"
    w tej gazetce na słowo nie mogą przygotować niczego. Hadko czytać.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX