Jarmuż na wzmocnienie małego sportowca

Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
16.12.2014 15:47
A A A
jarmuż

jarmuż (Fot. Pinterest)

  • Wartości jarmużu
  • Przepisy dla dzieci z jarmużem
  • Kasza bulgur z jarmużem
  • Zielony koktajl z jarmużem
Jarmuż to warzywo bardzo rzadko używane we współczesnej kuchni a szkoda, gdyż jego wartość odżywcza pokrywa zapotrzebowanie na składniki odżywcze, których mały sportowiec potrzebuje najbardziej z racji na częste niedobory spowodowane intensywną aktywnością.
Zobacz zdjęcia (4)
Komentarze (2)
Zaloguj się
  • czy-de

    Oceniono 2 razy -2

    Bez sensu te przepisy... Podkreślacie, że jarmuż ma dużo witamin A, D, E i K a przecież te są rozpuszczalne w tłuszczach, więc należałoby zjeść jarmuż z dużą ilością tłuszczu, np duszony na maśle

    • redakcja iwona_junior

      Oceniono 1 raz 1

      @czy-de
      Nie jest potrzebna "dużo ilość". Wystarczy chociażby garść orzechów, tak jak jest to podane w pierwszym przepisie

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX