Obiad na medal. Szybkie, zdrowe przepisy dla aktywnego dziecka [KASZA JAGLANA PO MEKSYKAŃSKU]

Iwona Ludwinek-Zarzeka, Maria Pabich jakzdrowozyc.pl
08.06.2015 10:07
A A A
Kasza jaglana po meksykańsku

Kasza jaglana po meksykańsku (Gertruda Lipińska)

Kasza jaglana po meksykańsku to propozycja na pożywny obiad dla całej rodziny. Nie wymaga dużego zaangażowania, gdyż składniki potrzebne do przyrządzenia posiłku, są dostępne w każdym sklepie warzywniczym

Junior.sport.pl

Kasza jaglana to rewelacyjne źródło błonnika, witamin z grupy B, potasu, wapnia, fosforu, a przede wszystkim żelaza, dlatego też poleca się ją osobom z niedokrwistością. Nie zawiera glutenu, więc mogą ją spożywać również chorzy na celiakię. W połączeniu z fasolą stanowi bardzo dobre źródło białka, gdyż razem tworzą idealną kombinację aminokwasów. Wpływa na zdrowy wygląd skóry, paznokci i włosów dzięki krzemionce, która rzadko występuje w produktach spożywczych.

Papryka zawiera m. in witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza.

PRZECZYTAJ: 3 powody, dla których dzieci powinny jeść zielone warzywa [PRZEPISY]

Zdjęcie NEW BALANCE Buty Sportowe Dziecięce FS996CSIZdjęcie NIKE Buty Sportowe Dziecięce 685181 488Zdjęcie SKECHERS Buty Sportowe Dziecięce 95499L BKNV
NEW BALANCE Buty Sportowe D...NIKE Buty Sportowe Dziecięc...SKECHERS Buty Sportowe Dzie...
źródło: Okazje.info
Zobacz także
Skomentuj:
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX