Koszykówka dla dzieci. Jaki sprzęt wybrać

Dziś wybór sprzętu koszykarskiego w Polsce dla dzieci jest ogromny. Nie to co w 1998 roku, kiedy Michael Jordan z Bykami zdobył w niesamowity sposób szósty tytuł mistrza NBA. Teraz mamy zakupy przez interenet, wielkie sportowe sklepy i ogromny problem, bo nie wiemy, co kupić. Oto krótki poradnik, jak przygotować sprzętowo dziecko na trening koszykówki
Zacznę od najmniej istotnych rzeczy. Na rynku w ostatnich latach pojawiło się mnóstwo gadżetów, które mają pomagać zawodnikom na parkiecie. Kiedyś robiące furorę frotki i opaski na głowę to chleb powszedni. Teraz do wyboru mamy termoregulacyjne rajtuzy, getry z ochraniaczami, specjalne koszulki z ochraniaczami, różnego rodzaju sleev'y, czyli ściągacze na nogi i ręce.

To wszystko świetnie wygląda, ale również sporo kosztuje. Nie dajmy się zwariować. Przydatna będzie tylko frotka na rękę, która pomoże zebrać pot z twarzy. Zapłacimy za nią od 15 zł wzwyż. Na resztę "ulepszaczy" nie ma co wydawać pieniędzy - dzieci bardzo szybko rosną - lepiej przeznaczyć fundusze na...

Buty

Przede wszystkim zacznijmy od sprawdzenia, czy stopy małego spotowca nie mają żadnych wad (płaskostopie itd.) Jeżeli tak, zajmijmy się ich leczeniem poprzez ćwiczenia korekcyjne , skorygujmy tę wadę za pomocą wkładek. Wtedy zajmijmy się butami.

Przy wyborze butów sprawdźmy koniecznie, czy po włożeniu wkładek dalej są wygodne. Po drugie zwróćmy koniecznie uwagę, czy obuwie nie jest za ciężkie. Sprawdźmy też, jak wykończone są buty w miejscach, gdzie najczęściej się psują - czubek buta, część zewnętrzna śródstopia. Lepiej, aby but był szyty niż klejony.

Co ważne, nie sugerujmy się ceną. Kupiłem kiedyś buty za 700 zł, które prezentowały się świetnie, ale nie były wygodne. Dwa tygodnie później odwiedziłem outlet i za 169.90 złotych stałem się właścicielem super wygodnych butów.

Jeśli chodzi o amortyzację, mamy mnóstwo butów z tzw. systemami, czyli poduszkami powietrznymi, które mają amortyzować piętę. Moja rada, szukajmy butów, w których ten system jest niewidoczny. Uważam, że najlepszym rozwiązaniem jest podeszwa z pianką Lunarlon. To rozwiązanie jednak nie należy do tanich, bo buty z tą podeszwą dostaniemy od około 350 zł wzwyż. Ważne, żeby stopa w bucie była stabilna.

Dlaczego warto, żeby dziecko grało w koszykówkę? Sprawdź zalety koszykówki dla dzieci

Uwaga! Nie kupujmy dzieciom butów wysokich, a kupmy niskie. To pewnie wzbudzi zdziwienie, ale u dzieci bardzo ważny jest rozwój mięśni i prawidłowa praca stawów. Mając wysokie buty, za kostkę, staw skokowy jest odciążany i nie wzmacniamy go. Ktoś może powiedzieć, że w niskich butach można skręcić kostkę. Już odpowiadam. Jeżeli krzywo staniesz, to kostkę i tak skręcisz. Jeśli jednak obudujemy odpowiednio staw, "nie traktując" go butami powyżej kostki od najmłodszych lat, to właśnie wtedy zmniejszymy szansę na skręcenie kostek.

Podkreślam jednak, że mówimy tutaj o początkach kariery naszych dzieci. koszykówka seniorska, to zupełnie inne obciążenia podczas treningu i meczu. Warto jednak zwrócić uwagę, w jakich butach grał przez kilka ostatnich lat Kobe Bryant.

Strój koszykarski

Zacznijmy od spodenek. Młody koszykarz powinien czuć się w nich swobodnie i lekko. Nie ulegajmy jednak modzie i nie kupujmy spodenek, których krok będzie znajdował się na wysokości kolan, a nogawka kończyć się będzie w połowie piszczeli. To może utrudnić wykonywanie niektórych ćwiczeń. Podobnie jak przy drogich gadżetach, pamiętajmy, że dzieci rosną. Kupowanie spodenek za 150 złotych nie ma sensu. W zupełności wystarczą te z sieciowego sklepu sportowego za 40.

W podobnej cenie dostaniemy koszulkę. Najlepszy krój to taki z wyciętymi rękawkami.

Piłka

Piłki różnią się od siebie w zależności od przeznaczenia. Oto podstawowe typy piłek:

INDOOR - do używania na hali, najczęściej skórzana, lub z syntetyków (od 175 zł za sztukę),

INDOOR/OUTDOOR - piłka uniwersalna, najczęściej mieszanka gumy z syntetykami (od 140 zł za sztukę),

OUTDOOR - piłka do gry na boiskach zewnętrznych - najczęściej wykonana z gumy (od 20 zł za sztukę).

Pamiętajmy, że piłka ze skóry lub syntetycznej skóry przystosowana do gry na sali gimnastycznej nie nadaje się do gry na betonowym boisku i szybko zostanie zniszczona. Najlepsza wydaje się być piłka uniwersalna.

Piłki mają również różne rozmiary:

3 oraz 1,5 - dzieci młodsze zaczynające zabawę w koszykówkę

5 - chłopcy i dziewczynki pomiędzy 11 a 13 rokiem życia

6 - którą grają kobiety od 14 roku życia, oraz chłopcy gdy mają 14 lat

7 - którą grają mężczyźni od 15 roku życia.

Jeśli kupimy dziecku zbyt dużą piłkę, będzie mu trudno opanować nowe elementy techniczne, ale też dorzucić piłką do kosza.

*Maciej Szelągowski

Absolwent Zespołu Sportowych Szkół Ogólnokształcących, gdzie jako zawodnik Prokomu Trefla Gdynia (obecnie Asseco Gdynia) stawiał swoje pierwsze koszykarskie kroki. Magister wychowania fizycznego po AWFiS w Gdańsku. Na alma mater "wyposażono" go w narzędzia do pracy z dziećmi. Pracuje jako trener od 20 roku życia. Obecnie uczy w ZSSO w Gdyni oraz koordynuje działania szkółki koszykarskiej Asseco Gdynia Junior. Jest asystentem trenera w kadrze województwa pomorskiego rocznika 1999.

Co da dziecku judo? Charakter, dobre maniery i pewność siebie!

Materiały partnera



Więcej o: