Anna Dziedzic

Trenerka

Trenerka

Mama dwóch dziewczynek, instruktor fitnessu, nauki pływania, tenisa, narciarstwa, trener personalny. Autorka pierwszego w Polsce programu dla mam "Be fit mom".

  • Trening z chustą. Ćwiczenia wzmacniające ciało

    Trening z chustą. Ćwiczenia wzmacniające ciało

    Do tego zestawu ćwiczeń nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Musisz mieć jedynie chęci i zwykłe krzesło. Trening możesz wykonywać ze swoim maleństwem, będzie to dodatkowa okazja do bliskiego z nim kontaktu.

    • IL
  • Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 2

    Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 2

    Jesteś rodzicem? Nie masz gdzie ani kiedy ćwiczyć? Oto rozwiązanie: trening, który możesz wykonać podczas zabawy z dzieckiem w plenerze

    • Mama i Sport
  • Domowy chleb, musli i batoniki? To proste! [PRZEPISY DLA DZIECI]

    Domowy chleb, musli i batoniki? To proste! [PRZEPISY DLA DZIECI]

    Produkty zbożowe to źródło węglowodanów, wielu składników mineralnych, witamin oraz błonnika. Niestety dostępne w sklepach wypieki oprócz ziaren i mąki posiadają także sztuczne dodatki. Nie jesteście na nie skazani! Anna Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom dzieli się z nami przepisami na domowe, zbożowe przetwory.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Trening z chustą. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

    Trening z chustą. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

    Kobiety będące świeżo upieczonymi mamami nie zawsze są w stanie tak sobie zorganizować czas, aby wykonać trening poza domem. Zestaw ćwiczeń przygotowany przez Anię Dziedzic jest właśnie dla nich. Trening z chustą wzmacnia ciało, a dodatkowo jest okazją, do bliskiego kontaktu z dzieckiem.

    • IL
  • Mama+wózek+dziecko=super forma. Zobacz, jak ćwiczą!

    Mama+wózek+dziecko=super forma. Zobacz, jak ćwiczą!

    Pasją Ani Dziedzic jest sport i nawet po dwóch ciążach nie zrezygnowała z aktywnego stylu życia. Wręcz przeciwnie! Trenuje w obecności dzieci, a także motywuje do ćwiczeń inne mamy.

    • IL
  • Trening z chustą. Ćwiczenia na smukłe uda

    Trening z chustą. Ćwiczenia na smukłe uda

    Aktywna mama, to aktywne dziecko. Ania Dziedzic - instruktorka fitness, autorka programu Be Fit Mom proponuje zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać wraz z maleństwem.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 2

     Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 2

    Jesteś rodzicem? Nie masz gdzie ani kiedy ćwiczyć? Oto rozwiązanie: trening, który możesz wykonać podczas zabawy z dzieckiem w plenerze

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 1

    Trening wzmacniający, który można wykonać wraz z dzieckiem na placu zabaw cz. 1

    Dlaczego rezygnujemy ze sportu? Brak czasu to najczęstsza wymówka rodziców. Jednak ćwiczyć można dosłownie wszędzie: w domu, w parku, a nawet...na placu zabaw!

  • Aktywne wakacje z dzieckiem. Poradnik dla rodziców

    Aktywne wakacje z dzieckiem. Poradnik dla rodziców

    Mając dzieci nie musimy rezygnować z aktywnych wakacji. Tak naprawdę im wcześniej pokażesz maluchowi, jak można spędzić lato na sportowo, tym chętniej będzie ono brało w nich udział.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Rodzice motorem dla sportowego wychowania dziecka. Poradnik dla aktywnej mamy

    Rodzice motorem dla sportowego wychowania dziecka. Poradnik dla aktywnej mamy

    Wiele mam po urodzeniu dziecka rezygnuje z aktywności, gdyż zwyczajnie nie ma czasu na sport. Tymczasem jest to najlepszy moment nie tylko, aby samej wrócić do formy sprzed ciąży (lub ją zbudować od zera), ale przede wszystkim oswoić malucha ze zdrowym, aktywnym stylem życia. Jak wdrażać ćwiczenia, aby i mama i dziecko byli zadowoleni, podpowiada Ania Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom.

    • Anna Dziedzic fitmom.pl
  • Ania Dziedzic. Aktywna mama, która inspiruje innych

    Ania Dziedzic. Aktywna mama, która inspiruje innych

    Aktywny rodzic, to aktywne dziecko. Wie o tym Ania Dziedzic, mama dwóch dziewczynek, instruktor m. in. fitnessu, pływania, trener personalny, autorka pierwszego w Polsce programu dla mam "Be fit mom" oraz... ekspertka serwisu Junior.sport.pl. Ania będzie dzieliła się z nami swoją wiedzą dotyczącą zdrowego, aktywnego stylu życia całej rodziny.

    • Anna Dziedzic