porady treningowe dla dzieci

  • Czy każdy może być sportowcem?

    Czy każdy może być sportowcem?

    Wspominając szkołę dobrze pamiętamy matematycznych geniuszy i tych, którzy mimo wysiłku ledwo osiągali trójki z danego przedmiotu. Jednym daty i nazwiska polskich królów na lekcjach historii zaszczepiały się w umysłach bez trudu, a pozostali ostentacyjnie ziewali z braku zainteresowania tematem. Pamiętamy również wysportowanych, pewnych siebie szkolnych piłkarzy lub koszykarzy, a także dzieci, które z aktywnością niewiele miały wspólnego. - Ja do sportu się nigdy nie nadawałem - słyszymy późniejszych już dorosłych. Czy rzeczywiście aktywność fizyczna jest zarezerwowana wyłącznie dla osób szczególnie uzdolnionych?

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Ciekawe pomysły na rozgrzewkę dla przedszkolaka. Przewodnik Małego Sportowca cz. 3

    Ciekawe pomysły na rozgrzewkę dla przedszkolaka. Przewodnik Małego Sportowca cz. 3

    Przyjęło się sądzić, że maluchy nie potrzebują rozgrzewki, wszak przecież są one i tak w ciągłym ruchu. Jednak umiejętnie i ciekawie przeprowadzona stanowi podstawę każdych zajęć sportowych. Oto kilka przykładów, jak zorganizować rozgrzewkę, która poprzez swoją zabawową formę zaangażuje małego sportowca oraz przygotuje go do "treningu".

    • Karol Stefański Kick in English 
  • Pierwsze kroki dziecka na nartach. Poradnik dla rodziców [cz. 2]

    Pierwsze kroki dziecka na nartach. Poradnik dla rodziców [cz. 2]

    Zima - nadchodzi czas rodzinnych wyjazdów w kierunku gór. Co zrobić, żeby maluch w takim samym stopniu jak rodzice mógł cieszyć się białym szaleństwem? Jak zarazić dziecko bakcylem narciarstwa, jak to zrobić bezpiecznie i tak, żeby dziecko było z tego powodu szczęśliwe? Oto druga część artykułu, który pomoże rodzicom we wprowadzeniu malucha w narciarski świat.

    • Julia Piotrowska
  • Jak wdrażać ciekawe zajęcia ruchowe. Przewodnik Małego Sportowca cz. 2

    Jak wdrażać ciekawe zajęcia ruchowe. Przewodnik Małego Sportowca cz. 2

    Dzieci w wieku przedszkolnym zwykle nie orientują się, która noga jest prawa, a która lewa. Prawdziwy problem zaczyna się, gdy rodzic lub trener chce wprowadzać jeszcze bardziej skomplikowane terminy. Pokazujemy, jak łatwo i ciekawie przemycić do wspólnego treningu zabawowo-bajkowy kontekst, który bez stresu wdroży malucha w najbardziej skomplikowane tajniki gry w piłkę nożną.

    • Karol Stefański, Kick in English
  • Jaki masz potencjał, piłkarzu? Sprawdź się w teście

    Jaki masz potencjał, piłkarzu? Sprawdź się w teście

    Wydaje ci się, że dobrze grasz w piłkę? Teraz jest sposób na to, by sprawdzić własne umiejętności. Wystarczy piłka, kilka pachołków i stoper - bo tak teraz mierzy się potencjał najlepszych.

    • Michał Zachodny
  • Jak wdrażać ciekawe zajęcia ruchowe. Przewodnik Małego Sportowca cz. 1

    Jak wdrażać ciekawe zajęcia ruchowe. Przewodnik Małego Sportowca cz. 1

    Jeśli jesteś trenerem, kibicem, nauczycielem, pasjonatem sportowym albo rodzicem 2, 3, 4, lub 5-latka, bardzo możliwe, że ten przewodnik będzie dla ciebie inspiracją do tego by wstać z fotela i zacząć zaszczepiać sport u najmłodszych. Jak? Oto 11 wskazówek, dzięki którym sport dla dziecka stanie się wspaniałą przygodą zamiast przykrym obowiązkiem.

    • Karol Stefański, Kick in English
  • Pierwsze kroki dziecka na nartach. Poradnik dla rodziców [cz. 1]

    Pierwsze kroki dziecka na nartach. Poradnik dla rodziców [cz. 1]

    Nadchodzi zima. Rodzice - zapaleni narciarze - tylko czekają, aż maluch podąży ich śladami. Byłoby pięknie móc całą rodziną wyjeżdżać zimą w góry i mieć pewność, że nasze dziecko będzie z tego powodu szczęśliwe. Jak zacząć przygodę z narciarstwem, by dziecko polubiło zimę, złapało tzw. bakcyla i spróbowało swoich sił na stoku? Jak połączyć przyjemne z pożytecznym - naukę jazdy na nartach z rodzinnym wypoczynkiem?

    • Julia Piotrowska
  • Być jak Sebastian Mila, czyli wytrenuj się na rozgrywającego

    Być jak Sebastian Mila, czyli wytrenuj się na rozgrywającego

    Jednym z bohaterów piłkarskiej jesieni był Sebastian Mila, 32-letni pomocnik reprezentacji Polski, który w wygranych meczach z Niemcami i Gruzją strzelał gole. O to, jak zostać piłkarzem na miarę rozgrywającego Śląska, pytamy ekspertów.

    • Michał Zachodny
  • Biegówki dla dzieci. Pierwsza wyprawa

    Biegówki dla dzieci. Pierwsza wyprawa

    Zima nie powinna być powodem do rezygnowania z aktywności. Wręcz przeciwnie, śnieżny puch może stać się inspiracją, aby doświadczać rodzinnie nowe dyscypliny. Renata Klekotko, instruktor narciarstwa klasycznego radzi jak sprawić, aby początek przygody z biegówkami był dla dziecka wyłącznie przyjemnością.

    • Renata Klekotko biegowkinamlocinach.pl
  • Trener Jerzy Skarżyński: "Nie podcinajmy dzieciom skrzydeł"

    Trener Jerzy Skarżyński:

    Ludzie dorośli biegają w miastach, w parkach, lasach. Czy ta sytuacja przekłada się na dziecięcą aktywność? O bieganiu dzieci i młodzieży rozmawiam z Jerzym Skarżyńskim -byłym zawodnikiem kadry narodowej, trenerem, autorem wielu biegowych publikacji.

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Snowboard dla dzieci. Pierwsza wyprawa na stok

    Snowboard dla dzieci. Pierwsza wyprawa na stok

    Jazda na snowboardzie kojarzy się ze sportem uprawianym głównie przez nastolatków. Tymczasem z zabaw na stoku mogą korzystać już nawet dzieci w wieku przedszkolnym. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przed pierwszą lekcją snowboardu

    • Rozmawiała Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Koszykówka dla dzieci. Czy trening może być zabawą?

    Koszykówka dla dzieci. Czy trening może być zabawą?

    O zaletach uprawiania sportu można wypowiadać się w bardzo szerokim kontekście, począwszy od korzyści zdrowotnych, poprzez te związane z rozwojem fizycznym, na korzyściach związanych z rozwojem psychicznym kończąc. Umiejętności i kompetencje, w które wyposaży dzieci sport, będą procentować w przyszłości, w życiu nie tylko sportowym, ale i osobistym. Aby wykorzystać pozytywy, które niesie za sobą sport, należy bardzo uważnie prowadzić zajęcia dla małych adeptów.

    • Katarzyna Grześczyk, psycholog Akademii Koszykówki